말랐었는데 자꾸
주위에서 살좀 찌라고 해서
많이 먹으려고 하다보니
살이 생각보다 많이 쪄서 다시 감량해야 해요.
그전과 다르게 식욕이 많아져서
다이어트가 이렇게 힘들구나
하고 있네요.
식욕조절을 좀더 쉽게 하는 비법들
공유좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식욕 조절 어떻게 해야하는지
ㅇㅇ 조회수 : 1,528
작성일 : 2026-02-24 21:06:13
IP : 223.38.xxx.135
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.2.24 9:08 PM (121.133.xxx.158)그릇을 정해두고 (마치 유아 식판 같은 거로) 그 안에 적당히 음식을 담아서 먹고요 (영양소 맞춰서 탄수랑, 지방 이런 것들 비율을 어느 정도 골고루). 먹고 전 치실하고 바로 이 닦아요. 그럼 쓸 데 없는 걸 안 집어 먹어요.
2. ..
'26.2.24 9:09 PM (58.143.xxx.196)계란에 아메리카노를 마셔보세요
계란으로 대체 그럼 포만감도 오래가고 살이 빠지더군요3. Lifeisegg
'26.2.24 10:40 PM (118.235.xxx.28)계란 아메리카노 저도 추천요
4. ddd
'26.2.25 11:43 AM (121.190.xxx.58)계란 아메리카노 식욕 조절이 되나요? 저도 고맙습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1797952 | 명언 - 곤경에 처한 사람 4 | ♧♧♧ | 2026/02/25 | 1,628 |
| 1797951 | 시드니 여행 8일 앞으로..ㅋ 9 | 111 | 2026/02/25 | 2,169 |
| 1797950 | 파반느 (스포있음) 11 | 넷플 | 2026/02/25 | 3,510 |
| 1797949 | 절에 다니시는분 소원 이루어 지신분 계신가요 20 | ........ | 2026/02/25 | 2,985 |
| 1797948 | 개당 100원짜리 생리대가 다이소에 나온대요 18 | 잼프 | 2026/02/25 | 3,511 |
| 1797947 | 적당한 역경들 4 | 음 | 2026/02/25 | 1,230 |
| 1797946 | 상품권 기프티콘 등 4 | 선물고민 | 2026/02/25 | 673 |
| 1797945 | 기관지염이란게 이런건가요? 12 | ㅜㅜ | 2026/02/25 | 1,660 |
| 1797944 | 10년 이상된 임대사업자는 양도세 중과에서 제외되나요? 1 | hh | 2026/02/25 | 1,471 |
| 1797943 | 저 잘할수있겟죠? 35 | .. | 2026/02/25 | 5,006 |
| 1797942 | 이 참에 화재보험을 생각하고 있어요 10 | Y0 | 2026/02/25 | 2,067 |
| 1797941 | 전주사시는 분들 3 | 앗 | 2026/02/25 | 1,443 |
| 1797940 | 박시영 '제가 정청래 대표 비공표 여론조사 돌려보거든요?' 42 | .. | 2026/02/25 | 3,001 |
| 1797939 | 한재미나리 2키로 5 | ... | 2026/02/25 | 1,801 |
| 1797938 | 딱보자마자 코트가 비싼 느낌이 나려면 어떤 소재여야 하나요? 7 | ... | 2026/02/25 | 4,136 |
| 1797937 | 코인으로 돈번 사람은 어떤 사람일까 2 | ㅇㅇ | 2026/02/24 | 2,213 |
| 1797936 | 정청래당대표 45 | ㅇㅇ | 2026/02/24 | 1,910 |
| 1797935 | 김민석 국무총리님 수고많으십니다 46 | 잼프 | 2026/02/24 | 2,043 |
| 1797934 | 164만원짜리 셔츠 보세요 8 | ㅇㅇ | 2026/02/24 | 5,046 |
| 1797933 | 주식 때문에 5 | 그나마 | 2026/02/24 | 3,656 |
| 1797932 | 저 밑에 미국에 대해 궁금하신분을 위해 1 | 공유 | 2026/02/24 | 1,070 |
| 1797931 | 정청래 대표 이번에 다시 봤어요 30 | ㅇㅇ | 2026/02/24 | 3,871 |
| 1797930 | 남녀 갈라치기, 노소 갈라치기.. 올드뉴로 갈라치기는 14 | .. | 2026/02/24 | 895 |
| 1797929 | 현대차 vs 테슬라 5년 수익률 비교 2 | ㅅㅅ | 2026/02/24 | 2,508 |
| 1797928 | 수시로 전문대 갈만한 곳이 있나요? 9 | … | 2026/02/24 | 1,520 |