걱정이 많아지는거 노화? 갱년기? 증상인가요

[...]

예전엔 안했던 걱정들이 스믈거리며 올라와요

장거리 고속도로 운전할때 사고 겁나고 

가족들 건강, 어디 아플까봐 겁나고 

이런 사소한것들이요

40대후반 50초까지 애들키우면 사는게 정신없어서 걱정할 여유가 없어서 몰랐었나?

그때까지 전업이다 애들 다 커서 일하는데도

이런증상... 노화인건지...

그래서 노인들이 잔소리가 많은걸까요

 

[병이죠]

지인이 병인데요,.주위사람들 너무 피곤하게 하네요
말걸지 말라고 해두었습니다
같은 말 앵무새도 아니고..

[...]

그렇더라구요

노파심이라는 말도 있잖아요

저희도 80 먹은 엄마가 눈비오고 추우면
밖에 나가지 말라고 전화 와요

노인이랑 살면 행동반경 좁아지고
같이 걱정 늘어가든가 짜증 만땅일 거 같아요

[불안증]

노화라기 보다는 불안증인데
웬만하면 다스리고 사세요.
나이들어서 오히려 불안도가 줄고 평온한 사람들도 많아요.
어떤 일이 일어나도 다 받아들인다는 자세
그럴 수도 있지 오늘 하루 충실하자... 그렇게 살려고 노력해 보세요.

[..]

불안장애죠.

[..]

심장 두근거림 이명이나 무기력은 없으세요?

[리]

우울증 초기나 진행중일수도 있어요.
평소에 안그랬다면..불안초조가 우울 친구라고.

[근데]

자기가 겁난다고 주변 사람들에게 부정적 기운 퍼뜨리고 있다면 그거 하지 마세요.
걱정해 준다고 고맙거나 하지 않아요.
본인 마음은 알아서 다스리고 불안한 감정을 밖으로 전파하지 마세요.

[...]

어떤 일이 일어나도 다 받아들인다는 자세
그럴 수도 있지 오늘 하루 충실하자
ㅡ 제가 이런 사람이었는데 요즘 점점 불안해져서요
저도 주변인에게 전파 안하려고 노력중이구요
무기력 이명 불면 전혀 없이 잘 먹고 잘 자고 혼자 잘 놀구요
전업으로 살다 일하다보니 사람들 만나는것도 재밌어요
그런데 이러다 우울증 오려나
저만 그런건가 아니면 갱년기엔 다들이러나 궁금해서요

[....]

저도 나이드니 사소한 것에 불안이 일어납니다
저는 상담도 받아봤고 마음공부, 명상도 해서 도움도 받았지만 큰 문제가 생기면 여지없이 큰 불안이 올라와요
잠도 잘 안오거 식욕도 없어지고..

그렇게 맘먹지 말자고 생각을 바꿀려고도 해보고 잘 안되고 일상이 흐뜨려지는거 같아서
내일 정신과 가서 불안증 약 처방 받을려고 해요

60 중반인데
약먹는다고 해서 부작용 있으면 얼마나 있겠어요.
그냥 하루를 살아도 이제 맘 평화롭게 살고 싶어요

[...]

나이드니 잔걱정이 느네요 단 가족에 한해서요

[...]

입밖으로 말은 안하지만
불안증이 커져요
원래도 좀 그랬는데 더 하네요

[ㅓㅓ]

나이드니 불안과 걱정이...약 먹어요

[오히려]

나이드니 걱정이 없지요
아프면 아픈가 보다
뭐든 그러려니

[..]

저도 불안증인가봐요.

이석증 앓고 난 후
아픈 게 겁나고, 구토, 어지럼, 통증이 무서워요.

위장장애 있어
위통, 구토, 울렁거림 몇 일 겪고나니
또 아플까봐 불안하고 힘들어요.

암이라도 생겨 큰 통증이 오면 어찌 견디나
통증 오기전에 죽었으면 좋겠다는 생각도 들고요.

이런 마음 다스릴 수 있는 건지
아니면 신경안정제라도 먹어야하는 건지
모르겠어요.

[초457]

갱년기 불안증

안했던 걱정들이 스믈거리며 올라와요

장거리 고속도로 운전할때 사고 겁나고

가족들 건강, 어디 아플까봐 겁나고

이런 사소한것들이요ㅡ 갱년기 증상...

[저도]

좀 그런거 같은데, 나이들면서 몸이 약해지니 마음도 그렇게 되는거 같아요..

[나쁜습관]

걱정 많은 사람들은 자기가 그나마 걱정해서 나쁜일이 덜 생긴다고 착각해요.
저도 그런줄 알고 컸는데 긍정적인 사람하고 살다보니까 많이 달라졌어요. 가끔 스멀스멀 걱정이 올라오면 나의 유전적 요인이려니 여겨요. 그런데 정말 필요한 걱정이 아닌경우가 대부분이에요.