하루에 몇층 올라가시나요
나이가 65세인데 50층 하다가 춥기도
하고 조금 힘들어서 안하고 있는데
제 나이정도 되시는 분들 몇층 하고 계신지
궁금 합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단운동 하시는 분
... 조회수 : 2,187
작성일 : 2026-02-20 11:42:28
IP : 210.183.xxx.222
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'26.2.20 11:45 AM (61.43.xxx.113) - 삭제된댓글50대 후반
아파트 15층까지 5번 왕복
30분 걸립니다
크게 힘들지는 않은 정도2. ㅇㅇ
'26.2.20 11:46 AM (125.130.xxx.146)처음에는 추워도 하다보면 땀나고 덥던데요
결국 겉옷을 제일 윗층 난간에 걸어두고
끝날 때 갖고와요.
58세인데 처음부터 50층 올라가고
집에 오자마자 힘들어서 뻗고 1시간 잤어요
지금은 80층은 한 번에 무리없이 하고
컨디션 좋으면 100층도 오릅니다.
어느분 글 읽고 150층 목표로 하려구요
150층은 두세번 나눠야겠죠3. ㅇ
'26.2.20 11:48 AM (211.234.xxx.84)5층 계단만 올라도 효과는 똑같다던데
4. ...
'26.2.20 11:50 AM (210.183.xxx.222)ㅇ님 5층계단만 올라도 효과는 똑같대요?
오~눈이 번쩍 뜨이는(@!@)좋은 정보
감사합니다5. ㅇㅇ
'26.2.20 11:50 AM (125.130.xxx.146)5층 계단만 올라도 효과는 똑같다던데
ㅡㅡㅡ
아닌 것 같은데요 ㅎ6. ㅇ
'26.2.20 11:52 AM (211.234.xxx.84)어떤 의사가 그랬어요.계단운동은 많이한다고 좋은게 아니고 적정 지점에선 효과과 같대요
7. ㅇ
'26.2.20 11:54 AM (211.234.xxx.84)너무 많이하면 무릎에 안좋아요
허벅지는 튼실해 지겠지만8. 그게
'26.2.20 11:59 AM (220.78.xxx.213)심박수 빡 올라가는 속도로 오르는 5층은 유무산소 효과
걷는속도로 마냥 15층 오르면 유산소
저는 5,6층 단시간 오르기 하루 두번해요
심장 터질듯9. ….
'26.2.20 12:03 PM (210.219.xxx.195)저는 15층 한번 하는데 50층 100층 이라니
대단하세요.10. …
'26.2.20 2:05 PM (222.233.xxx.219)15층을 10번 7번 5번 해 봤는데 저에게는 7번이 제일 맞았어요
11. 66세
'26.2.20 2:58 PM (175.113.xxx.33)인데 20층 2번 해요.3번도 할수는 있는데 3번하면 다음날 힘들어요.20층까지 5-6분 걸려요.좀 빠른편 이예요.천천히 하면 힘이 덜들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796769 | 금 시세 내릴 줄 모르네요 5 | 와 금 | 2026/02/20 | 3,721 |
| 1796768 | 총리 관저에서 당원 행사…김민석 총리, 경찰에 고발당해 26 | 가지가지 | 2026/02/20 | 2,929 |
| 1796767 | 유시민이 말한 묘한 커뮤니티 22 | 묘한 | 2026/02/20 | 5,798 |
| 1796766 | 지귀연의 판결문은 2심에서 윤석열을 풀어주기 위한 포석 1 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 1,564 |
| 1796765 | 현아 요요왔나보네요 27 | .. | 2026/02/20 | 21,057 |
| 1796764 | 만원으로 한끼 요리 뭐 할까요? 6 | … | 2026/02/20 | 1,621 |
| 1796763 | 윤 무기징역 6 | 기막힘 | 2026/02/20 | 970 |
| 1796762 | 최강욱 - 윤석열 2심에서 형량 확 깎입니다 16 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 3,673 |
| 1796761 | 3월 첫 주 캠핑 할 수 있을까요? 4 | ... | 2026/02/20 | 539 |
| 1796760 | 이언주 제명해야 되지 않나요? 25 | .. | 2026/02/20 | 992 |
| 1796759 | 친한계한테도 욕먹는 한동훈 3 | 그냥 | 2026/02/20 | 1,078 |
| 1796758 | 평촌)시력교정 수술 추천하실곳있을까요 | 땅지맘 | 2026/02/20 | 235 |
| 1796757 | 소고기 양지가 남았는데요 6 | ufg | 2026/02/20 | 1,191 |
| 1796756 | 주식 뭐 살지. . 6 | ㄴ | 2026/02/20 | 4,089 |
| 1796755 | 안경 쓰시던 분들 나이들면 시력 급 떨어지나요? 4 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 1,689 |
| 1796754 | 소형suv 어떤 차가 좋을까요? 11 | 니로 | 2026/02/20 | 2,270 |
| 1796753 | 시드비 물 염색약 어떤가요? 6 | 좋은 염색약.. | 2026/02/20 | 1,422 |
| 1796752 | 김연아 포에버 7 | ... | 2026/02/20 | 2,634 |
| 1796751 | 잼길동 카이스트 졸업식 가셨네요. 3 | .. | 2026/02/20 | 1,470 |
| 1796750 | 3차 상법 개정안 법사위 소위 통과…'자사주 소각 의무화' 5 | 와우 | 2026/02/20 | 1,113 |
| 1796749 | 여주아울렛 프라다매장 3 | 여주아울렛 | 2026/02/20 | 2,187 |
| 1796748 | 관공서 사무실 전화기도 발신번호 뜨나요? 1 | ,,, | 2026/02/20 | 698 |
| 1796747 | 곱버스 1 | .... | 2026/02/20 | 892 |
| 1796746 | 넷플 영화 추천 10 | 영화 | 2026/02/20 | 3,585 |
| 1796745 | 생애첫집 마련 10 | 회사워니 | 2026/02/20 | 1,696 |