하루에 몇층 올라가시나요
나이가 65세인데 50층 하다가 춥기도
하고 조금 힘들어서 안하고 있는데
제 나이정도 되시는 분들 몇층 하고 계신지
궁금 합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단운동 하시는 분
... 조회수 : 2,153
작성일 : 2026-02-20 11:42:28
IP : 210.183.xxx.222
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'26.2.20 11:45 AM (61.43.xxx.113) - 삭제된댓글50대 후반
아파트 15층까지 5번 왕복
30분 걸립니다
크게 힘들지는 않은 정도2. ㅇㅇ
'26.2.20 11:46 AM (125.130.xxx.146)처음에는 추워도 하다보면 땀나고 덥던데요
결국 겉옷을 제일 윗층 난간에 걸어두고
끝날 때 갖고와요.
58세인데 처음부터 50층 올라가고
집에 오자마자 힘들어서 뻗고 1시간 잤어요
지금은 80층은 한 번에 무리없이 하고
컨디션 좋으면 100층도 오릅니다.
어느분 글 읽고 150층 목표로 하려구요
150층은 두세번 나눠야겠죠3. ㅇ
'26.2.20 11:48 AM (211.234.xxx.84)5층 계단만 올라도 효과는 똑같다던데
4. ...
'26.2.20 11:50 AM (210.183.xxx.222)ㅇ님 5층계단만 올라도 효과는 똑같대요?
오~눈이 번쩍 뜨이는(@!@)좋은 정보
감사합니다5. ㅇㅇ
'26.2.20 11:50 AM (125.130.xxx.146)5층 계단만 올라도 효과는 똑같다던데
ㅡㅡㅡ
아닌 것 같은데요 ㅎ6. ㅇ
'26.2.20 11:52 AM (211.234.xxx.84)어떤 의사가 그랬어요.계단운동은 많이한다고 좋은게 아니고 적정 지점에선 효과과 같대요
7. ㅇ
'26.2.20 11:54 AM (211.234.xxx.84)너무 많이하면 무릎에 안좋아요
허벅지는 튼실해 지겠지만8. 그게
'26.2.20 11:59 AM (220.78.xxx.213)심박수 빡 올라가는 속도로 오르는 5층은 유무산소 효과
걷는속도로 마냥 15층 오르면 유산소
저는 5,6층 단시간 오르기 하루 두번해요
심장 터질듯9. ….
'26.2.20 12:03 PM (210.219.xxx.195)저는 15층 한번 하는데 50층 100층 이라니
대단하세요.10. …
'26.2.20 2:05 PM (222.233.xxx.219)15층을 10번 7번 5번 해 봤는데 저에게는 7번이 제일 맞았어요
11. 66세
'26.2.20 2:58 PM (175.113.xxx.33)인데 20층 2번 해요.3번도 할수는 있는데 3번하면 다음날 힘들어요.20층까지 5-6분 걸려요.좀 빠른편 이예요.천천히 하면 힘이 덜들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796764 | 신경정신과 처음부터 잘가야하죠? 3 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 1,095 |
| 1796763 | 모임에서 2 | 유리알 | 2026/02/20 | 782 |
| 1796762 | 사과샌드위치 맛있게 하는 법 좀 알려주세요~~~ 8 | 혹시 | 2026/02/20 | 1,556 |
| 1796761 | 군인 부사관 월급으로 3억대 아파트 2채 22 | 까콩 | 2026/02/20 | 4,069 |
| 1796760 | 사위 입장에서 장모가 싫은 경우 궁금해요 29 | ㅁㅁㅁ | 2026/02/20 | 3,812 |
| 1796759 | 4대 과기원 의·치대 진학 자퇴 반토막 4 | 00 | 2026/02/20 | 2,503 |
| 1796758 | 50부터 몸 속노화 시작하는 것 같아요. 15 | 00 | 2026/02/20 | 5,166 |
| 1796757 | 설 연휴 서울 오궁 투어 후기 15 | ... | 2026/02/20 | 2,064 |
| 1796756 | 실제 무주택자인데 25 | :: | 2026/02/20 | 3,047 |
| 1796755 | 두바이 쫀득 쿠키 식감 넘 불호네요 14 | ........ | 2026/02/20 | 2,588 |
| 1796754 | 세탁 건조 병렬이 훨씬 편하죠? 5 | ..... | 2026/02/20 | 1,311 |
| 1796753 | 꽁?돈 1000만원이 생겼어요. 투자하고 싶어요. 12 | 해피 | 2026/02/20 | 3,400 |
| 1796752 | 정곡을 찌르는 타일러의 지적 98 | ㅇ | 2026/02/20 | 16,118 |
| 1796751 | 여자쇼트트랙 보고 눈물 5 | 콩 | 2026/02/20 | 2,355 |
| 1796750 | 미국-이란 전쟁위험 있다는데도 주가는 안내리네요 5 | 라다크 | 2026/02/20 | 1,550 |
| 1796749 | 금융지주만 모여있는 etf 어떤게 있나요?? 5 | 주식 | 2026/02/20 | 2,090 |
| 1796748 | 여유돈 2-300 을 코덱스에 넣어야할지 고민이에요.. 6 | .. | 2026/02/20 | 2,068 |
| 1796747 | 노량진 뉴타운과 올림픽훼미리 아파트 21 | 실천 | 2026/02/20 | 2,311 |
| 1796746 | 냄비가 많은데 밑바닥이 둥근 웍만 주구장창 써요 8 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 1,098 |
| 1796745 | 70년대 중반 동부이촌동 13 | …. | 2026/02/20 | 1,592 |
| 1796744 | 알뜰폰+인터넷+TV 1 | 닉네** | 2026/02/20 | 568 |
| 1796743 | 요즘 재벌해체 재벌타도라는 말 안나오네.. 16 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 1,237 |
| 1796742 | 셋이 있을때 10 | ㄸㄹㅇ | 2026/02/20 | 2,340 |
| 1796741 | 방금 장동혁 봤어요 15 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 4,258 |
| 1796740 | 나무 가지치기를 했는데 4 | ... | 2026/02/20 | 825 |