하루에 몇층 올라가시나요
나이가 65세인데 50층 하다가 춥기도
하고 조금 힘들어서 안하고 있는데
제 나이정도 되시는 분들 몇층 하고 계신지
궁금 합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단운동 하시는 분
... 조회수 : 2,412
작성일 : 2026-02-20 11:42:28
IP : 210.183.xxx.222
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'26.2.20 11:45 AM (61.43.xxx.113) - 삭제된댓글50대 후반
아파트 15층까지 5번 왕복
30분 걸립니다
크게 힘들지는 않은 정도2. ㅇㅇ
'26.2.20 11:46 AM (125.130.xxx.146)처음에는 추워도 하다보면 땀나고 덥던데요
결국 겉옷을 제일 윗층 난간에 걸어두고
끝날 때 갖고와요.
58세인데 처음부터 50층 올라가고
집에 오자마자 힘들어서 뻗고 1시간 잤어요
지금은 80층은 한 번에 무리없이 하고
컨디션 좋으면 100층도 오릅니다.
어느분 글 읽고 150층 목표로 하려구요
150층은 두세번 나눠야겠죠3. ㅇ
'26.2.20 11:48 AM (211.234.xxx.84)5층 계단만 올라도 효과는 똑같다던데
4. ...
'26.2.20 11:50 AM (210.183.xxx.222)ㅇ님 5층계단만 올라도 효과는 똑같대요?
오~눈이 번쩍 뜨이는(@!@)좋은 정보
감사합니다5. ㅇㅇ
'26.2.20 11:50 AM (125.130.xxx.146)5층 계단만 올라도 효과는 똑같다던데
ㅡㅡㅡ
아닌 것 같은데요 ㅎ6. ㅇ
'26.2.20 11:52 AM (211.234.xxx.84)어떤 의사가 그랬어요.계단운동은 많이한다고 좋은게 아니고 적정 지점에선 효과과 같대요
7. ㅇ
'26.2.20 11:54 AM (211.234.xxx.84)너무 많이하면 무릎에 안좋아요
허벅지는 튼실해 지겠지만8. 그게
'26.2.20 11:59 AM (220.78.xxx.213)심박수 빡 올라가는 속도로 오르는 5층은 유무산소 효과
걷는속도로 마냥 15층 오르면 유산소
저는 5,6층 단시간 오르기 하루 두번해요
심장 터질듯9. ….
'26.2.20 12:03 PM (210.219.xxx.195)저는 15층 한번 하는데 50층 100층 이라니
대단하세요.10. …
'26.2.20 2:05 PM (222.233.xxx.219)15층을 10번 7번 5번 해 봤는데 저에게는 7번이 제일 맞았어요
11. 66세
'26.2.20 2:58 PM (175.113.xxx.33)인데 20층 2번 해요.3번도 할수는 있는데 3번하면 다음날 힘들어요.20층까지 5-6분 걸려요.좀 빠른편 이예요.천천히 하면 힘이 덜들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1797474 | 정청래 당대표 체급이 엄청 커졌네요 42 | .. | 2026/02/26 | 3,534 |
| 1797473 | 미국상장 코스피 3배 레버리지 근황 4 | ........ | 2026/02/26 | 3,620 |
| 1797472 | 김남희의원 8 | 법왜곡죄 | 2026/02/26 | 1,436 |
| 1797471 | 명언 - 인간의 마음 | ♧♧♧ | 2026/02/26 | 1,057 |
| 1797470 | 어지러운 마음, 자격증 공부하며 달래는거 가능할까요? 11 | /// | 2026/02/26 | 2,599 |
| 1797469 | 다이소 씽크대 스텐 거름망 3 | … | 2026/02/26 | 2,488 |
| 1797468 | 운명전쟁49라는 예능 정말 미쳤어요 38 | ㅇ | 2026/02/26 | 14,857 |
| 1797467 | 이제 다주택 금지인데 앞으론 뭘로 노후해야 할까요 15 | .. | 2026/02/26 | 3,881 |
| 1797466 | 법왜곡죄..법사위 원안대로 다시 상정해야합니다. 8 | ㅇㅇ | 2026/02/26 | 1,092 |
| 1797465 | 폭력적으로 변한 치매아버지 강제입원이 가능한가요? 14 | 우짤꼬 | 2026/02/26 | 3,927 |
| 1797464 | 노브랜드 맛있는과자 추천해주세요 10 | .... | 2026/02/26 | 2,251 |
| 1797463 | 오늘 미장 ? 3 | 미장 | 2026/02/26 | 3,228 |
| 1797462 | 딸기 맛있는 곳 고르기&나름 조금의 팁 6 | .. | 2026/02/25 | 2,618 |
| 1797461 | 여에스더 이글 뭘까요? 4 | d | 2026/02/25 | 5,559 |
| 1797460 | 대학생 아들 수강신청 절반이 온라인 수업 8 | 속상 | 2026/02/25 | 3,583 |
| 1797459 | 송영길의원 아내분 집안... 7 | .,.,.... | 2026/02/25 | 5,805 |
| 1797458 | 건장한 60살 19 | You | 2026/02/25 | 5,232 |
| 1797457 | 조국혁신당, 이해민, 박태웅, Ai 기본사회, 겸손은 힘들다 1 | ../.. | 2026/02/25 | 702 |
| 1797456 | 국산 어란 드셔보신 분? 3 | 어란 | 2026/02/25 | 954 |
| 1797455 | 미국 사이트에서 옷 살 때 인치로 표시되어 있는 거 13 | VY | 2026/02/25 | 966 |
| 1797454 | 주식, 돈 버는 얘기말고 4 | 미미 | 2026/02/25 | 3,084 |
| 1797453 | 최고급 올리브오일 추천 부탁드려요. 16 | 궁금 | 2026/02/25 | 3,247 |
| 1797452 | 브리저튼은 시리즈들이 연결이 되나요? 4 | ... | 2026/02/25 | 2,179 |
| 1797451 | (삼성.엘지) 베트남산 세탁기 괜찮나요? 1 | ㅇㅇ | 2026/02/25 | 983 |
| 1797450 | 이번 기수 옥순 괜찮지않나요?ㅋ 8 | ... | 2026/02/25 | 2,658 |