얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 2,061
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1787655 | 스타일러 사면 만족도 좋을까요? 8 | .. | 2026/02/19 | 3,174 |
| 1787654 | 봉지욱 - 이언주 의원님 국회의원 그만 두세요 13 | 봉지욱 홧팅.. | 2026/02/19 | 3,069 |
| 1787653 | 여주밤고구마 지금은 저장한거라 맛없나요? 3 | ㄴㄱㄷ | 2026/02/19 | 1,387 |
| 1787652 | 푹 잘 익은 망고 보관 질문해요 2 | ... | 2026/02/19 | 967 |
| 1787651 | 강릉 여행가요 횟집 추천해주세요 8 | 강릉 | 2026/02/19 | 1,857 |
| 1787650 | 남편을 이제 용서해 줘야겠다 1 | .. | 2026/02/19 | 3,329 |
| 1787649 | 제 주식은 언제 오를까요 ㅜㅜ 18 | 내 주식은 | 2026/02/19 | 6,335 |
| 1787648 | 잠실 래미안 아이파크 25평이 30억. 9 | ddd | 2026/02/19 | 4,425 |
| 1787647 | 집 팔때도 은근히 할 일이 많지 않나요? 2 | 집 | 2026/02/19 | 2,265 |
| 1787646 | 침대 새로 사서 배송 오는 중입니다; 8 | 침대 커버?.. | 2026/02/19 | 2,718 |
| 1787645 | 서울 호캉스 추천해주세요. 5 | .. | 2026/02/19 | 2,500 |
| 1787644 | 기름쩐내(?) 나는 누룽지 구제방법, 레시피 있을까요? 10 | 음 | 2026/02/19 | 2,008 |
| 1787643 | 민주당에 총구 겨누는 민주당 아웃 9 | 깨어있는 민.. | 2026/02/19 | 1,637 |
| 1787642 | 조국당이랑 민주당은 합당하기로 했나요? 11 | 그나저나 | 2026/02/19 | 1,866 |
| 1787641 | 폭식했어요... 9 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 3,041 |
| 1787640 | 시골 어린시절 했었던 6 | 어릴때 | 2026/02/19 | 2,528 |
| 1787639 | 3.5억 투자해 7800억 번 대장동 일당 -강남 부동산 집중 .. 13 | 부동산 | 2026/02/19 | 3,165 |
| 1787638 | 아몬드 신선한거 추천 부탁드려요 6 | 견과 | 2026/02/19 | 1,753 |
| 1787637 | 내가 노벨상을? 10 | 진짜 | 2026/02/19 | 2,471 |
| 1787636 | 윤석열이 무력행사를 자제시켰다구요?? 4 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 1,870 |
| 1787635 | 전한길이 윤석열을 옹립해서 7 | ㅋ | 2026/02/19 | 2,414 |
| 1787634 | 무조건 사형일줄 알았는데 8 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 3,160 |
| 1787633 | 포항 친정 다녀왔어요. 8 | .. | 2026/02/19 | 2,989 |
| 1787632 | 마운자로 5mg는 품절인가봐요. 7 | ㅇㅇㅇㅇ | 2026/02/19 | 3,869 |
| 1787631 | 병원 귀체온계로 독감 전염되진 않나요? 13 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 3,004 |