얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 1,586
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796633 | 세탁 건조 병렬이 훨씬 편하죠? 5 | ..... | 2026/02/20 | 1,351 |
| 1796632 | 꽁?돈 1000만원이 생겼어요. 투자하고 싶어요. 12 | 해피 | 2026/02/20 | 3,448 |
| 1796631 | 정곡을 찌르는 타일러의 지적 92 | ㅇ | 2026/02/20 | 16,265 |
| 1796630 | 여자쇼트트랙 보고 눈물 5 | 콩 | 2026/02/20 | 2,395 |
| 1796629 | 미국-이란 전쟁위험 있다는데도 주가는 안내리네요 5 | 라다크 | 2026/02/20 | 1,608 |
| 1796628 | 금융지주만 모여있는 etf 어떤게 있나요?? 5 | 주식 | 2026/02/20 | 2,153 |
| 1796627 | 여유돈 2-300 을 코덱스에 넣어야할지 고민이에요.. 5 | .. | 2026/02/20 | 2,124 |
| 1796626 | 노량진 뉴타운과 올림픽훼미리 아파트 21 | 실천 | 2026/02/20 | 2,367 |
| 1796625 | 냄비가 많은데 밑바닥이 둥근 웍만 주구장창 써요 8 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 1,141 |
| 1796624 | 70년대 중반 동부이촌동 11 | …. | 2026/02/20 | 1,641 |
| 1796623 | 알뜰폰+인터넷+TV 1 | 닉네** | 2026/02/20 | 611 |
| 1796622 | 요즘 재벌해체 재벌타도라는 말 안나오네.. 16 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 1,272 |
| 1796621 | 셋이 있을때 10 | ㄸㄹㅇ | 2026/02/20 | 2,382 |
| 1796620 | 방금 장동혁 봤어요 15 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 4,314 |
| 1796619 | 나무 가지치기를 했는데 4 | ... | 2026/02/20 | 872 |
| 1796618 | Sk하이닉스 100만원 고지가 눈앞이네요 1 | //// | 2026/02/20 | 2,274 |
| 1796617 | 옛날 사라다 만들기에 필수재료 16 | 사라다 | 2026/02/20 | 2,521 |
| 1796616 | 와우 하이닉스!!!!!!!! 3 | ㅇㅇㅇ | 2026/02/20 | 4,376 |
| 1796615 | 미드 그레이 아니토미의 마크 슬론ㅠ 4 | RIP | 2026/02/20 | 1,407 |
| 1796614 | 손익 계산 안 하고 그냥 밥 잘사고 잘 도와주는 편이었어요 9 | 자율주행 | 2026/02/20 | 2,290 |
| 1796613 | 주식은 간이 커야 돈 버나봐요 18 | fjtisq.. | 2026/02/20 | 5,484 |
| 1796612 | "짐승은 '멍멍멍' 해야지!" 재판장서 피해자.. | ... | 2026/02/20 | 1,224 |
| 1796611 | 속터지는 아들 14 | 어휴 | 2026/02/20 | 4,257 |
| 1796610 | 이모 환갑 선물 10 | pegrey.. | 2026/02/20 | 2,115 |
| 1796609 | 흉터 10바늘정도 꿰매는데 국소마취 괜찮을까요? 3 | 흉터재건 | 2026/02/20 | 530 |