얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 2,040
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1797536 | 베란다 나가다 유리에 박아서 뒤로 넘어졌어요 22 | 부상 | 2026/03/23 | 5,201 |
| 1797535 | 김건희를 무죄 주기 위해 보낸 문자 들통 4 | 특검 | 2026/03/23 | 3,001 |
| 1797534 | 로봇 청소기 기분이 나쁜데요? 12 | .. | 2026/03/23 | 4,625 |
| 1797533 | 레켐비 아시는 분 계신가요? 3 | ... | 2026/03/23 | 891 |
| 1797532 | 올해 주식 시작한 초보들은 얼마나 황당할까요 2 | ........ | 2026/03/23 | 3,447 |
| 1797531 | 어떻게 살았으면.. 2 | … | 2026/03/23 | 1,725 |
| 1797530 | 강아지를 입양하려고 하는데 펫샵은 아닌데... 뭔가 찜찜 13 | 강아지 | 2026/03/23 | 1,691 |
| 1797529 | 트럼프는 이란과 협상날자 잡아놓고 미사일 쐈습니다 3 | ㅇ | 2026/03/23 | 2,259 |
| 1797528 | 미국장 1 | ... | 2026/03/23 | 2,190 |
| 1797527 | 이제 코트랑 경량패딩 못입을까요? 9 | 읭 | 2026/03/23 | 2,964 |
| 1797526 | 손도 느리고 할 줄 아는게 뭔지 11 | 솜씨도 없고.. | 2026/03/23 | 3,203 |
| 1797525 | 아르바이트 면접을 보면 모두가 연락이 없어요. 5 | ..... | 2026/03/23 | 2,209 |
| 1797524 | 조선쪽파를 발견해서 파김치를 만들었어요 5 | 파김치 | 2026/03/23 | 1,858 |
| 1797523 | 이란은 아니래요 11 | ... | 2026/03/23 | 5,954 |
| 1797522 | 초벌민물장어 추천 가능한가요~ 3 | 장어 | 2026/03/23 | 850 |
| 1797521 | 전 분명히 주식투자를 했는데 레버리지+코인하는거같죠? 5 | 도박판 | 2026/03/23 | 2,498 |
| 1797520 | 미레나 하신분들 운동은 언제부터? 1 | 음 | 2026/03/23 | 705 |
| 1797519 | 하루에도 12번 전화하는 남편 15 | 하루에도 | 2026/03/23 | 4,531 |
| 1797518 | 트럼프 이란과 종전협상중.jpg 3 | ........ | 2026/03/23 | 2,257 |
| 1797517 | 지금 주식시장 진짜 황당 15 | ㅇㅇㅇ | 2026/03/23 | 11,620 |
| 1797516 | 모임 회비 사용 7 | ... | 2026/03/23 | 1,537 |
| 1797515 | 대학생 자녀 한솔에듀테크에서 장학지원프로그램을 하라는데 이거 괜.. 2 | ... | 2026/03/23 | 1,575 |
| 1797514 | 제발 트럼프, 타코! 5 | 제발 | 2026/03/23 | 1,872 |
| 1797513 | 신동엽 와이프 관상이요 40 | d | 2026/03/23 | 16,437 |
| 1797512 | 미국 최후 통첩 내일 아침에 완료 | ........ | 2026/03/23 | 824 |