얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 1,539
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796285 | 견제는 개뿔이고 모지리 대장 장동혁 7 | ******.. | 2026/02/19 | 429 |
| 1796284 | 코스피 선행 PER 2 | 흠 | 2026/02/19 | 953 |
| 1796283 | 노량진 회 4 | 000 | 2026/02/19 | 930 |
| 1796282 | 도올선생님이 알려주는 뉴이재명의 진짜 실체 12 | … | 2026/02/19 | 1,512 |
| 1796281 | 리사르 다녀왔습니다 9 | 커피 | 2026/02/19 | 1,182 |
| 1796280 | 카카오 챗지티피 대화목록 저장 | … | 2026/02/19 | 364 |
| 1796279 | 위고비나 마운자로 처방 때 꼭 인바디하나요? 4 | .... | 2026/02/19 | 784 |
| 1796278 | (스포천지) 레이디두아 줄거리 질문 14 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 1,804 |
| 1796277 | 미국 수퍼 가서 놀란거 21 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 6,656 |
| 1796276 | 구몬선생님 어떤가요? 5 | 궁금 | 2026/02/19 | 1,120 |
| 1796275 | 하이닉스는 기본 80만원 바닥은 다져진거같지않나요 1 | ---- | 2026/02/19 | 1,399 |
| 1796274 | 삼전 설이후 더 오를거 같아 급하게 추매했는데 5 | dd | 2026/02/19 | 3,226 |
| 1796273 | 남편이랑 같이 재테크 하니까 짜증이네요 5 | ㅠ | 2026/02/19 | 1,866 |
| 1796272 | 요즘 32평 아파트 올수리 비용 얼마나 드나요? 6 | 올수리 | 2026/02/19 | 1,987 |
| 1796271 | 점집 다니시는 분들 사는데 실제로 도움이 될 때가 있나요? 13 | 무속 | 2026/02/19 | 1,945 |
| 1796270 | 뉴이재명의 실체 13 | 횟집 | 2026/02/19 | 863 |
| 1796269 | 수원 통닭거리 추천해주세요 19 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 938 |
| 1796268 | 집값 잡으려면 4 | ........ | 2026/02/19 | 896 |
| 1796267 | 다터진만두는?? 6 | ..... | 2026/02/19 | 840 |
| 1796266 | 지수 폭등기에는 증권주가 오르네요 6 | ... | 2026/02/19 | 1,761 |
| 1796265 | 연휴 쉬었는데 오전장에 오르는 힘이 그닥이네요 | 음 | 2026/02/19 | 653 |
| 1796264 | 집값 비싸서? 37 | 강남 | 2026/02/19 | 2,322 |
| 1796263 | 근데를 근대라 쓰는 분들이 많네요 7 | dd | 2026/02/19 | 761 |
| 1796262 | 고지혈증 혈액검사 주기.... 15 | 고지혈증 | 2026/02/19 | 2,283 |
| 1796261 | 60세 이상 되시는 분들 14 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 2,765 |