얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 1,547
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796443 | 오늘의 판결 4 | 내란세력 | 2026/02/19 | 1,473 |
| 1796442 | 그래도 여러분 모두의 노력 덕분입니다 6 | 몸에좋은마늘.. | 2026/02/19 | 1,080 |
| 1796441 | 주식 오늘로 1억 벌었어요 67 | 주식 | 2026/02/19 | 30,052 |
| 1796440 | CNN 왼쪽 맨 위에 떴어요. 윤두머리. 3 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 2,021 |
| 1796439 | 코스닥 상위주 5 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 1,745 |
| 1796438 | 삼성전자 주식으로 수익난거 19 | 복받으세요 | 2026/02/19 | 7,053 |
| 1796437 | 제주도 카페 왔어요 14 | ... | 2026/02/19 | 2,598 |
| 1796436 | 사면금지법 !!! 11 | ... | 2026/02/19 | 1,788 |
| 1796435 | 지귀연 2 | 윤 | 2026/02/19 | 1,958 |
| 1796434 | 윤가무리들 헛소리 작렬 1 | 헛소리 | 2026/02/19 | 1,206 |
| 1796433 | 로맨스+조직물 웹툰 보는데 재밌네요 1 | 씩씩깜찍 | 2026/02/19 | 905 |
| 1796432 | 내용이 맘에 안들었지만 결국 내란으로 판단했다라는거 자체가 중요.. 13 | ........ | 2026/02/19 | 2,485 |
| 1796431 | 노인같은 소리하고 있네 지ㅍ놈 ㅡㅡ 4 | 염병 | 2026/02/19 | 1,006 |
| 1796430 | 내란수괴 사면 금지법 통과시켜라 2 | 일햐라 민주.. | 2026/02/19 | 460 |
| 1796429 | 다만 쌀롱 귀연씨 때문에 혈압 올라서 3 | 혈압 | 2026/02/19 | 689 |
| 1796428 | 사형과 무기 차이가 있나요? 9 | 질문 | 2026/02/19 | 3,292 |
| 1796427 | 외고생 과외를 갔는데 32 | Hhgg | 2026/02/19 | 6,142 |
| 1796426 | 후 퇴근하고 싶당 3 | 무비매니야 | 2026/02/19 | 811 |
| 1796425 | 그래도 최악은 면해간건가요? 6 | ㄴㄴㄴ | 2026/02/19 | 2,261 |
| 1796424 | 저는 지氏전氏랑 안맞아요 1 | 찬방자축마골.. | 2026/02/19 | 657 |
| 1796423 | 왕권시대를 민주주의 나라 판결에 넣다니??? 3 | 미친것아니니.. | 2026/02/19 | 596 |
| 1796422 | 저 판사새끼는 결국 7 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 3,520 |
| 1796421 | 무기면 어떻게 되는건가요?? 10 | ..... | 2026/02/19 | 2,797 |
| 1796420 | 부동산 광풍때 이렇게 까지 해본 사례있어요? 1 | 음 | 2026/02/19 | 1,127 |
| 1796419 | 항소 가자! 1 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 591 |