얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 2,040
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800536 | 마크롱은 대통령 10년차네요 4 | ........ | 2026/04/03 | 3,662 |
| 1800535 | 박상용 쟤 거물 만드는거 아닌가요? 32 | ㄱㄴㄷ | 2026/04/03 | 3,347 |
| 1800534 | 정원오 전 성동구청장이 그분과 다녀온 칸쿤 31 | 유리지 | 2026/04/03 | 6,457 |
| 1800533 | 이 시간에 식빵 먹어요 행복.. 4 | 오예 | 2026/04/03 | 2,280 |
| 1800532 | 밥따로 물따로 아직 하시는분 계신가요 14 | 지금도 | 2026/04/03 | 3,027 |
| 1800531 | 30대 아빠들 정말 젊네요 19 | ..... | 2026/04/03 | 6,370 |
| 1800530 | 최근 극장서 패왕별희 보신 분 3 | .. | 2026/04/03 | 1,357 |
| 1800529 | 상담 좀 부탁요 6 | 소시미 | 2026/04/03 | 1,310 |
| 1800528 | 며칠전에 삼천당 제약 9 | 게시판에 | 2026/04/03 | 4,864 |
| 1800527 | 기분이 좀 그러네요. 3 | .. | 2026/04/03 | 2,330 |
| 1800526 | 코스트코 샤우어크라우트(양배추절임) 맛 어떤가요? 10 | 주말이다 | 2026/04/03 | 1,892 |
| 1800525 | Bmw워셔액 7 | 워셔액 | 2026/04/03 | 726 |
| 1800524 | 무 얼려뒀다 동치미 담가도 될까요? 2 | ... | 2026/04/03 | 1,325 |
| 1800523 | 팔짱 끼는 사람은 상대에게 기대는 거네요 6 | 팔짱 | 2026/04/03 | 2,832 |
| 1800522 | 민생지원금 백신맞는데도 혜택받게 2 | 예방주사 | 2026/04/03 | 1,159 |
| 1800521 | 오래전 강남에서 분당으로 8 | ㅎㄹㄹㅇ | 2026/04/03 | 3,361 |
| 1800520 | 오늘 동네까페들 야외좌석 치열하네요 7 | ㄱㄴㄷ | 2026/04/03 | 2,632 |
| 1800519 | 위고비나 마운자로 7 | 질문 | 2026/04/03 | 2,298 |
| 1800518 | 서울 빕스 매장 좋은 곳은 어딜까요? 3 | 빕스 | 2026/04/03 | 1,776 |
| 1800517 | 이거 합리적인 지출방어가 맞는지 봐주세요 5 | 0011 | 2026/04/03 | 1,344 |
| 1800516 | 삼전,닉스 지금이 최저가 아닐까요~? 17 | 곰곰 | 2026/04/03 | 6,635 |
| 1800515 | 최민수 예전 시상식 ㅋㅋ 8 | ........ | 2026/04/03 | 3,231 |
| 1800514 | 친정어머니와 관계 어려워요 6 | ㅇㅇ | 2026/04/03 | 2,691 |
| 1800513 | 강남 강북 아파트 가격차이 커진 게 10 | 아파트 | 2026/04/03 | 2,811 |
| 1800512 | 해외 나갈때 부탁하는 사람 32 | 레몬 | 2026/04/03 | 6,605 |