얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 1,505
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796430 | 주식엄니 시뻘건 장에 3 | 주식엄니 | 2026/02/19 | 2,135 |
| 1796429 | 민주당의원나으리들 리박스쿨 언주 퇴출안하나요? 12 | 요상 | 2026/02/19 | 534 |
| 1796428 | 하안검 수술 너무 고민이에요 10 | 유니맘 | 2026/02/19 | 1,168 |
| 1796427 | 주식, 오늘 얼마 벌었다 하시는 분들 10 | 00 | 2026/02/19 | 3,606 |
| 1796426 | 주식이 관심주식이 다올라서 2 | 주식 | 2026/02/19 | 1,463 |
| 1796425 | 집값오르면 11 | ㅗㅎㄹㄹ | 2026/02/19 | 1,489 |
| 1796424 | 정말 엄마랑 달라서 힘들어요 8 | 다른건 | 2026/02/19 | 1,400 |
| 1796423 | 주식이 올라주니 6 | . .. | 2026/02/19 | 2,471 |
| 1796422 | 초록마을 같은 곳인데 생각이 안 나네요 12 | 아시는 분 .. | 2026/02/19 | 2,051 |
| 1796421 | 복권 한번도 안사봤어요 8 | .. | 2026/02/19 | 810 |
| 1796420 | 저는 키거지입니다. ㅠㅠ 12 | 키거지 | 2026/02/19 | 4,519 |
| 1796419 | 입대하는 날 가족일정과 준비물 궁금해요 27 | ... | 2026/02/19 | 692 |
| 1796418 | 분당 재건축 김은혜 안철수가 밀어부치네요 7 | ........ | 2026/02/19 | 1,530 |
| 1796417 | 도올 선생의 문빠와 개딸 15 | .... | 2026/02/19 | 1,223 |
| 1796416 | 알고보니 결혼전 무수히 신호가 있었는데 11 | ..... | 2026/02/19 | 5,050 |
| 1796415 | 아 떨려요, 오늘 오후 3시 14 | 으~ | 2026/02/19 | 3,474 |
| 1796414 | 장동혁 구름 인파.jpg 6 | 서문시장 | 2026/02/19 | 3,010 |
| 1796413 | 요즘애들 키 여자165 / 남자 175는 기본이죠? 29 | 요즘 애들 | 2026/02/19 | 3,684 |
| 1796412 | 웨이브 포풍추영 추천해요 2 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 514 |
| 1796411 | 이런 불장에 집산다고 돈을 다 부어 씨드가 없으니 18 | ㅡㅡㅡ | 2026/02/19 | 3,926 |
| 1796410 | AI랑 노느라 | AI가 | 2026/02/19 | 431 |
| 1796409 | 어머나 주식창 열었다가 깜짝 놀랐어요 3 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 17,906 |
| 1796408 | 김여정 "정동영 재발방지 의지 높이 평가” | 오호 | 2026/02/19 | 445 |
| 1796407 | 집회현장에 직접 참여했던 대통령 3 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 845 |
| 1796406 | 박지훈 왤케 잘생겼어요? ㅎㅎ 6 | ... | 2026/02/19 | 2,141 |