얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 2,022
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803304 | 왜 시가에 좌지우지 되나요? 18 | ?? | 2026/04/11 | 3,655 |
| 1803303 | 혹시 Ainsley Durose 아시는분 2 | ㄱㄴ | 2026/04/11 | 721 |
| 1803302 | 수입없는 남편의 경조사비 갈등 2 | Q | 2026/04/11 | 2,156 |
| 1803301 | (권순우 기자) 대통령은 왜 이스라엘 비판 글을 올렸을까? 34 | ㅅㅅ | 2026/04/11 | 4,819 |
| 1803300 | 박정희도 오일쇼크때 중동 손은 들었여요 11 | 0000 | 2026/04/11 | 1,630 |
| 1803299 | 강훈식 비서실장이 대통령 보필을 못하네요 20 | ㅇㅇ | 2026/04/11 | 4,585 |
| 1803298 | 고지혈증 약 부작용 경험 여쭙니다. 10 | 새벽아 | 2026/04/11 | 3,802 |
| 1803297 | 주말에 백화점에 아줌마 혼자 가면 9 | 저렇게생각 | 2026/04/11 | 4,932 |
| 1803296 | 펌)글로벌 렉카에 등극한 대통령 12 | 외교참극 | 2026/04/11 | 2,387 |
| 1803295 | 공부를 잘하지 못하면 사회성이라도 좋던가… 26 | 햇살 | 2026/04/11 | 4,359 |
| 1803294 | 트럼프"최고 무기 싣고있다" 이란 협상 결렬시.. 4 | 그 | 2026/04/11 | 2,330 |
| 1803293 | 성당을 다시 다니려면 어떻게 해야하나요? 12 | 잘될꺼 | 2026/04/11 | 1,766 |
| 1803292 | 현대차 비너스 어스 디자인 미쳤네요 5 | ........ | 2026/04/11 | 3,509 |
| 1803291 | 아버지 돌아가시면 얼마나 슬픈가요? 8 | ㅇㅇ | 2026/04/11 | 2,366 |
| 1803290 | 모든 갈라치기에는 이언주가 있었다 24 | ... | 2026/04/11 | 2,214 |
| 1803289 | 우병우 근황 1 | ㄱㄴ | 2026/04/11 | 5,243 |
| 1803288 | 복숭아우롱차 2 | ᆢ | 2026/04/11 | 1,111 |
| 1803287 | 기차안에서 김밥먹을수있나요? 42 | ........ | 2026/04/11 | 5,037 |
| 1803286 | 웃자요 | 내배꼽 | 2026/04/11 | 549 |
| 1803285 | 김밥집이 없네요.ㅜㅜ 5 | 기다리며 | 2026/04/11 | 4,290 |
| 1803284 | 청주 빽다방 점주 사과문자 전문 7 | .. | 2026/04/11 | 2,606 |
| 1803283 | 한준호가 바로 삭제한 영상 22 | 부정선거 | 2026/04/11 | 3,417 |
| 1803282 | ACTs라는 영화를 보면서 사도행전을 읽으면 | 감사함으로 | 2026/04/11 | 601 |
| 1803281 | 재테크도 본인만의 사이클이 있어요. 4 | 음 | 2026/04/11 | 2,150 |
| 1803280 | 변우석 미소가 그렇게 예뻤나요? 31 | ㅇㅇ | 2026/04/11 | 4,472 |