얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 2,027
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803556 | 힙업팬티 1 | 감사 | 2026/04/15 | 1,166 |
| 1803555 | 국제학교 보내신분들은 만족도 24 | ㅓㅎㅎ | 2026/04/15 | 3,377 |
| 1803554 | 봄이라 좋은 점은 2 | ㅣㅣ. | 2026/04/15 | 1,377 |
| 1803553 | 노안 덕분에 3 | .. | 2026/04/15 | 2,331 |
| 1803552 | 장특공폐지 법안 발의 어떻게 생각하셔요? 31 | 흠 | 2026/04/15 | 2,053 |
| 1803551 | 세계 최대 쇼핑몰이 테헤란에 있다? 1 | 오늘도 공부.. | 2026/04/15 | 1,136 |
| 1803550 | 11시 정준희의 논 ㅡ 지방선거보다 더 뜨거운 보궐선거? | 같이봅시다 .. | 2026/04/15 | 533 |
| 1803549 | 챗gpt어떤 용도로 주로 쓰세요? 5 | ... | 2026/04/15 | 1,076 |
| 1803548 | 가자미 내장 정리 안하고 통째로 구워도 될까요? 10 | 가자미 | 2026/04/15 | 1,323 |
| 1803547 | 이재명 대통령 “웬만한 국민은 다 전과가 있다” 28 | 기가차 | 2026/04/15 | 2,502 |
| 1803546 | 얼마전에 서울우유 세일한다고 올라온 글. . . 2 | ........ | 2026/04/15 | 1,759 |
| 1803545 | 좀전에 보이스 피싱 전화받았어요 7 | 보이스피싱 | 2026/04/15 | 1,907 |
| 1803544 | 장거리 ....국을 냉동해야 할까요? 7 | 여름 | 2026/04/15 | 761 |
| 1803543 | 10년동안 10만원씩 납입했던 연금저축 어떻게 수령하죠? 11 | .. | 2026/04/15 | 4,087 |
| 1803542 | 경기 정말 안 좋은가봐요 51 | .. | 2026/04/15 | 15,903 |
| 1803541 | 니트가 세탁을 잘못하니 다 늘어나네요 8 | 0..0.... | 2026/04/15 | 1,169 |
| 1803540 | 예전에 타자학원 선생님들은 지금 뭐하실까.. 5 | 타자 | 2026/04/15 | 1,425 |
| 1803539 | 민주당 양천구청장 후보 좀 제대로 내주세요 1 | ㅇㅇ | 2026/04/15 | 855 |
| 1803538 | 설거지 조언부탁드려요. 4 | ddd | 2026/04/15 | 980 |
| 1803537 | 김영남(박상용의 전 상관)의 인간 됨됨이 2 | 다모앙펌 | 2026/04/15 | 1,297 |
| 1803536 | 달걀 삶는 스팀조리기, 신세계네요. 35 | dd | 2026/04/15 | 5,231 |
| 1803535 | 홍콩여행 홍콩달러 또는 미국달러 1 | 홍콩 | 2026/04/15 | 580 |
| 1803534 | 증권가 목표주가 대충 맞나요? 2 | ㄴㅇㄱ | 2026/04/15 | 1,059 |
| 1803533 | 요즘도 양념 일일이 다 만드세요? 25 | 양념 | 2026/04/15 | 2,948 |
| 1803532 | 실크 블라우스 살려주세요 3 | 실크 | 2026/04/15 | 1,035 |