얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 1,757
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1798089 | 저는 삼전 하차합니다.팔면서도 떨려요 29 | 저는하차 | 2026/02/26 | 19,567 |
| 1798088 | 오늘 상한가 2개 2 | .... | 2026/02/26 | 2,521 |
| 1798087 | 강릉 길감자 방금 먹었어요 | ........ | 2026/02/26 | 897 |
| 1798086 | 챗GPT 엉터리 답변 못하게 하는 방법이라네요 5 | 펌 | 2026/02/26 | 2,350 |
| 1798085 | 자동차보험, 어떤 거 쓰시나요 2 | 캐롯 쓰시는.. | 2026/02/26 | 510 |
| 1798084 | 하안검수술하고 운전하기 무리일까요 4 | Asdl | 2026/02/26 | 634 |
| 1798083 | 전 아무것도 없어요 6 | ㅇㅇ | 2026/02/26 | 2,513 |
| 1798082 | 강원도에서 먹었던 감자 옹심이 1 | zz | 2026/02/26 | 1,086 |
| 1798081 | "교복이 60만원?"…'정장형' 퇴출하고 '생.. 11 | ... | 2026/02/26 | 2,770 |
| 1798080 | 구글 사려고 했는데, 삼전 살까요? 7 | -- | 2026/02/26 | 1,716 |
| 1798079 | 자산..정자기증.. 1 | 회사 | 2026/02/26 | 944 |
| 1798078 | 저 설레발 한번 칠게요 2 | ........ | 2026/02/26 | 2,016 |
| 1798077 | 50대에 무릎이 아프다는 분들 24 | 무릎 | 2026/02/26 | 4,458 |
| 1798076 | 대우건설 오르는 중인데.. 1 | ... | 2026/02/26 | 938 |
| 1798075 | 하이닉스 내리는 이유 6 | 주식 | 2026/02/26 | 4,120 |
| 1798074 | 미장 역사상 한국3배 ETF 상승률이 1위인가봐요 2 | ㅇㅇ | 2026/02/26 | 1,929 |
| 1798073 | 지금 절임배추 사도 괜찮나요? 4 | .. | 2026/02/26 | 976 |
| 1798072 | 삼전..언제 매도해야할지 6 | 모야모야 | 2026/02/26 | 2,925 |
| 1798071 | 제주반도체 드디어 가네요. 2 | 제주반도체 | 2026/02/26 | 1,674 |
| 1798070 | 브라질 투자할 펀드나 etf가 읍네요 3 | ㅇㅇ | 2026/02/26 | 832 |
| 1798069 | 내가 한 말인데 드라마나 영화대사로 나온 경우.. 10 | .... | 2026/02/26 | 1,644 |
| 1798068 | 공취모와 별개로 진행된 김병주의원의 청원 링크 5 | 청원 | 2026/02/26 | 600 |
| 1798067 | 샐러리에 어울리는 드레싱 뭔가요 6 | ... | 2026/02/26 | 924 |
| 1798066 | 영수증 5년 동안 보관하시나요? 13 | 영수증 | 2026/02/26 | 2,315 |
| 1798065 | 등 아래로 주름이 많이 잡힌 블랙코트 찾습니다. 3 | 도와주세요 | 2026/02/26 | 673 |