5주 다이어트 겨우 이거뺐어요

[다이엇]

다이어트 한약먹고 아침 점심 탄단지 식단하고 

아침은 블루베리 사과 그릭요거트 삶은계란 찐야채 돌아가며 점심은 찐양배추 찐청경채 양파 소고기구이 

빵과자간식 술 다끊었어요 밥도 한두숟갈 만 먹어요 

한달반다되어가는데 겨우 3킬로 빠졌네요 

다이어트 요즘 선전들 보면 무슨 한달에 10킬로를 빼니 

그다이어트 한약 먹고 20킬로를 뺐다는데 

젊어서처럼 안먹는다고 확 안빠지네요 

 

 

[...]

몇년찐거 한번에 빠지나요
한달에 3키로면 성공이죠

[굿굿]

잘 하고 계신 거에요
제가 독하게 한달에 5키로 뺀 적 있었는데 (식단 + 운동 )
몸이 그 몸무게 적응되는 동안 계속 정상이 아니었어요. 너무 힘드었어요.

[ᆢ]

아주머니 철없으시다
나이를 생각하세요
그정도면 완전 잘 빠진거죠

[...]

10킬로 20킬로씩 빼면 요요 와요
3킬로도 많이 빠진거예요

[..]

건강하신거죠.
10키로씩 빠지는게 좋은게 아니니.

[..]

한약은 끊고 식습관 바꾸세요. 운동하시고.

[..]

몸무게 많이 안나가시나보죠.
고도가까운 비만은 저렇게하면 금방 한달 7-9칼로 빠지던데요

[. . .]

천천히 빼세요.
저 5년전에 식이조절로 첫달만 2-3키로 그리고 한달에 1키로씩 약 8개월에 걸쳐 10키로 빼고 (이때는 이렇게 까지 안먹는데 이러다 굶어 죽는거 아니야 했는데 그래봤자 1키로 ㅋ)
그리고 나서도 하루에 1.5식 조심히 먹고 1년정도 더 식이조심하고 그랬어요.
그 후 2키로 정도 더 빠지긴 했는데 여하튼 빠진 그 체중 47-48키로 계속 유지하고 있고요.
느긋하게 목표 체중 도달하시길요!!

[에고]

저는 6개월에 지방만 53-50 3키로 뺐어요
운동 식이 진짜 열심히 했어요
한달에 3키로면 급빠니꺼 언제든 다시 올라가요
결국 근육을 키워놔야 안찝니다

[123123]

몸무게 많이 안나가시나보죠.
고도가까운 비만은 저렇게하면 잘 빠져요
222222222

[3키로도]

약끊고 식이 안하면 금방 찝니다
그게 요요가 안오는 게 아니에요
그러니 비싼 약에 고기에 먹고 해봐야 허무하죠
그래서 더 많이 빠지길 기대하는거고