과민성 대장증세에 좋은거 있나요

[,,]

과민성대장이라 뭐 먹기가

겁날 때가 있어요

먹자마자 화장실 찾고ㅜ

증상 완화에 도움되는게 있으면 좋겠네요.

[인터넷]

저도 같은 증상인데 ai 한테나 인터넷 서치로 물어보세요. 어떤 음식을 피해야 하는지 나와요. 저는 음식 가려먹고 많이 좋아졌어요. 물론 금지 음식 한끼라도 먹으면 도로 증상 나와요. ㅜㅜ

[저를]

그래도 저를 많이 구해준 것.

-과민성 대장 증후군용(?) 유산균.
-락타아제 소화 효소 : 유당불내증까지 있어서 유제품 잘못 먹으면 바로 배탈이라서요
- 일본 급똥약 스토파 : 미친 듯이 배가 꼬이고 아플 때, 금방 일 치겠다 싶을 때 가라앉혀 줘요. 효과가 즉각적인 편이라 자주 먹진 않으려 하고 비상약으로 가지고 다님
- 포타겔, 스타빅 : 과민해서 배탈 나서 새벽에 깨고 막 아프고 진땀 나고 설사할 때 부드럽게 가라앉혀 줘요.

거의 배탈과 함께 사는 삶이었는데 그래도 횟수 많이 줄었어요. 고통이 덜하니까 살 만해요…

[저를]

맞아요, 금지 음식 피하는 것도 중요해요.

저 같은 경우앤 유제품이나
기름진 음식 먹고 찬 걸 먹는 것
- 예를 들면 삼겹살 먹고 찬 물
치킨에 콜라, 치킨에 맥주 등

너무 매운 것
찬 것
밀가루 음식 많이
과식하면 안 됨

뭐 이런 거였어요. 사실 대부분의 음식을 소량만 먹고 배고프게 지내는 게 맞는 거 같기도 해요.

[..]

금지음식은 집에서만..ㅋㅋ
너무 공감됩니다.

매운것, 기름진것, 우유는 집에서만 먹어요.
맥주 마신 다음날도 힘들어요.
삼겹살, 족발, 매운 낙지 이런거 밖에서 먹으면 큰일나요. ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

비피도박테리움_롱검_35624

[머]

일단 원인이 되는 음식을 잘 안먹어요.
먹더래도 소량 천천히 먹고요.
피검사 수치가 안좋아서 건강식으로 먹는데
화장실갈때마다 너무 신기해요.
현미밥 꼭꼭씹어먹고 야채 볶거나 쪄서 먹고 닭가슴살 생선으로
단백질 먹어요. 과일도 좀 자제하구요. 반응할거같지만 먹고싶은거 있으면 조금씩 맛보는정도로만하구요.
누군 양배추가 안좋다는데 저한테는 괜찮았어요. 사람마다 반응하는 음식이 다르니 원글님도 잘 찾아보세요.

[레몬버베나]

유산균과 함께 보울라디 섭취