*100g당 함량
황태채 79g 압도적
서리태 40g
콩류 평균 35g
닭가슴살 31g
호박씨 29g
건두부 24g
아몬드 23g
소고기 사태,우둔 22g
치즈 평균 25g
달걀 11g
두부 8g
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질 함량 순위
ㅇㅇ 조회수 : 3,270
작성일 : 2026-02-10 04:23:11
IP : 121.173.xxx.84
12 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.2.10 4:43 AM (112.187.xxx.226)쇠고기가 의외네요.
단백질 함량이 더 높을줄 알았는데..2. ㄴㄴ
'26.2.10 5:41 AM (121.134.xxx.179) - 삭제된댓글황태채는 바짝 말린 거라서요
황태채 100g이 얼마나 양이 많은지 아세요?
집에 황태채 사다 놓은게 350g 짜리인데, 당면 1kg 봉지보다 한참 더 커요
달걀은 한 개당으로 보면 6g 밖에 안 되고요3. ㅇㅇ
'26.2.10 5:43 AM (73.109.xxx.54)황태채는 말린거라 그램당 비교하면 모든 영양 성분이 당연히 압도적으로 많게 되죠
햄버거 하나와 북엇국 두냄비 정도가 비슷한 단백질 양일듯 한데요4. 대체로
'26.2.10 7:05 AM (58.123.xxx.22)멸치, 미역,김,파래말린것
대두, 렌틸콩, 콩류 등 단백질 높죠5. ..
'26.2.10 7:35 AM (175.212.xxx.179)저건 마른콩 100g이고
삶은콩들 100g 단백질이 대략 9~13g,임
닭가슴살은 단백질 23g이라고 알고 있어요.6. ..
'26.2.10 8:01 AM (211.208.xxx.199)저 100그램들을 저울에 달아보세요.
황태채.. 한 양재기에요. ㅎㅎ
100그램을 편히 먹자면 단연코 고기와 달걀이죠.7. 그러나
'26.2.10 8:31 AM (218.154.xxx.99)식물성 단백질은 흡수가 잘 안된다고 들었는데 덩확한지는 모르겠어요.오래전에 들은거라
8. ㅁㅁ
'26.2.10 9:00 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글단순뇌들이 황태채 단백질 덩어리 타령하는거보고 실소 나옴
말린황태채 저만큼이면 요즘 가격이 얼마이고
저양을 먹어치울 방법이나 있는지9. 똑같은 기준으로
'26.2.10 10:03 AM (14.6.xxx.135)하려면 소고기 육포를 비교군으로 놔야지...그럼 소고기가 월등할텐데..닭고기도 동결건조로 ㅋㅋㅋ
10. ....
'26.2.10 10:10 AM (222.96.xxx.131)의외로 아몬드가 단백질이 많네요
11. ..
'26.2.10 10:38 AM (39.118.xxx.199)옴마야..
술 안주로 먹태만 먹어야겠네요.
황태 껍질도 콜라겐이 많아서 좋아요.12. ...
'26.2.10 5:10 PM (211.212.xxx.40)단백질 함량 순위 참고합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1790797 | 곱버스 1 | .... | 2026/02/20 | 1,374 |
| 1790796 | 넷플 영화 추천 10 | 영화 | 2026/02/20 | 4,425 |
| 1790795 | 생애첫집 마련 10 | 회사워니 | 2026/02/20 | 2,136 |
| 1790794 | 관광지 만행. 어린 여자가 만만하고 쉽다. 9 | 여행 | 2026/02/20 | 5,169 |
| 1790793 | 섬초 지금도 맛있나요? 6 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 2,450 |
| 1790792 | 혹시 브라질 채권 사신 분 계신가요? 8 | .... | 2026/02/20 | 1,994 |
| 1790791 | 목숨이라는게 어떤이는 고무줄처럼 질긴 거 같아요 7 | ........ | 2026/02/20 | 2,409 |
| 1790790 | 폭군의쉐프 남주가 은애하는 도적님 남주인 줄 알았어요. 10 | .. | 2026/02/20 | 2,634 |
| 1790789 | 건조기용량 21kg 25kg 많이 차이날까요 3 | .. | 2026/02/20 | 1,883 |
| 1790788 | 분식집 웨이팅중에 새치기 3 | ... | 2026/02/20 | 1,980 |
| 1790787 | 그러니까 정권 바뀌면 나온다고? 4 | 사법부 왕?.. | 2026/02/20 | 1,569 |
| 1790786 | 봉지욱기자가 87인과 리박언주에 대해서 언급했네요 18 | 매불쇼에서 .. | 2026/02/20 | 2,365 |
| 1790785 | 기업은 연말정산 금액을 언제 받나요? 2 | 언제? | 2026/02/20 | 1,621 |
| 1790784 | 김냉 고기칸에 둔 줄 알았던 동그랑땡이 8 | 식중독 | 2026/02/20 | 2,675 |
| 1790783 | 난소혹 수술은 언제 8 | .. | 2026/02/20 | 1,570 |
| 1790782 | 내 딸을 하늘처럼 여기는 평범 사위 vs 내 딸이 맞춰줘야 하는.. 32 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 6,358 |
| 1790781 | 미국 주식 이렇게 횡보하면 얼마나 가나요? 5 | 짜증 | 2026/02/20 | 3,644 |
| 1790780 | 카이스트 졸업식에 이재명 대통령 참석 2 | ..... | 2026/02/20 | 2,075 |
| 1790779 | 오늘 주식장 끝났나요? 4 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 2,823 |
| 1790778 | 교회 때문에 벼락거지 5 | .... | 2026/02/20 | 4,678 |
| 1790777 | 애들때문에 머리아파요 7 | 50대 | 2026/02/20 | 3,023 |
| 1790776 | 오늘 평온해요 2 | ㄴㅇㄹ | 2026/02/20 | 1,453 |
| 1790775 | 도시가스 전입 비대면으로 가능한가요 4 | ㆍ | 2026/02/20 | 1,363 |
| 1790774 | 안되겠죠? 13 | 진지 | 2026/02/20 | 3,248 |
| 1790773 | 주식 1억 저번에 샀다고 했잖아요 300손해 보고 손절 12 | ᆢ | 2026/02/20 | 15,466 |