오십견 글에 철봉 매달리기 좋다는 글 봐서요.
아는분은 저더러 매달리는건 하지말라고 했거든요. (알고 한 말인지는 모르겠어요) 전 회전근개염증이구요.
수영하다 다쳤고, 수영을 쉬고 있는데, 오십견 글에 수영 열심히 해서 나아졌다는 댓글 보고 오잉. 해서요..
오십견 글에 철봉 매달리기 좋다는 글 봐서요.
아는분은 저더러 매달리는건 하지말라고 했거든요. (알고 한 말인지는 모르겠어요) 전 회전근개염증이구요.
수영하다 다쳤고, 수영을 쉬고 있는데, 오십견 글에 수영 열심히 해서 나아졌다는 댓글 보고 오잉. 해서요..
좀 쉬세요
공원에 도르래에 줄달린 기구있어요
그거 해보세요.
금새 효과는 없는데 잊고 하다보면 어느새 좋아져요.
두어깨다 그걸로 치료했어요.
무리하다가 회전근개 찢어질수도 있어서 병원진단 받고 철봉에 매달려야해요 찢어지면 이어붙이는 수술해야돼요
회전근개와 오십견은 달라요
각각 해야하는 운동의 종류가 다른거(?), 반대되는거(?)라서 회전근개가 없는 상태인지를 먼저 확인해야 하더라구요
회전근개는 멀쩡한데 오십견만 오는 경우가 있고
회전근개가 먼저 생겨서 그게 오십견으로 발전되는 경우도 있대요
어깨부위 통증이 다 오십견은 아니예요
그래서 정확한 진단이 필요하고 그에 따른 처방도 달라져요
오십견은 운동만으로 나을 수 있는데 염증은 무조건 일정 기간 덜 쓰고 쉬어줘야 하고 회전근개파열도 중증도에 따라 수술이 필요할 수도 있고 휴식 후 운동이 필요할 수도 있고 석회염이면 긁어내줘야 하고… 치료가 달라져요
진단 받으셨을 때 의사가 어떤 처방과 생활 속 주의가 필요한지 얘기 안해주셨나요?
주변 사람 말고 의사가 한 말이 있을텐데요
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