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그릭요거트 하루 200g씩 먹어도 될까요?

,,, 조회수 : 2,325
작성일 : 2026-02-09 16:26:12

너무 맛있어요. 

아침저녁으로 100그램씩 먹는데, 

너무 많이 먹는걸까요?

우유 사다가 만들면 1리터에 250그램쯤 나와요

IP : 211.51.xxx.3
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 달리
    '26.2.9 4:29 PM (211.177.xxx.209)

    그릭요거트200 g이면 순탄수 10 단백질22그램정도로 나오네요
    드셔도 될것같아요

  • 2. 지방은
    '26.2.9 4:48 PM (1.248.xxx.188)

    문제 안되나요?
    자도 변비땜에 매일 요거트 먹는중인데(이것저것 좋다는거 돌려가며 먹는중@)
    가슴에 혹이 여러개라 걱정 ㅜ입니다.

  • 3. 넘
    '26.2.9 4:51 PM (118.235.xxx.103)

    맛있는데 좀 비쌈;;;

  • 4. ...
    '26.2.9 5:10 PM (175.209.xxx.12)

    포화지방이 높아 과도한 섭취 시 콜레스테롤과 심혈관 질환 위험이 있을 수 있습니다.

    ​

    시중에 판매되는 가공 그릭요거트에는 설탕, 인공 첨가물이 많이 들어 있을 수 있습니다.

    ​

    고지방 제품은 칼로리가 높아 과잉 섭취 시 체중 증가를 초래할 수 있습니다.

    ​

    유제품이기 때문에 유당불내증이 있는 사람에게는 소화 문제가 발생할 수 있습니다.

    ​

  • 5. 음
    '26.2.9 5:12 PM (121.134.xxx.179)

    유방쪽에는 안좋다고 들었어요.
    적게 드시길

  • 6. ..
    '26.2.9 5:30 PM (222.236.xxx.55)

    고지혈증 있음 비추요...

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