애 낳고 살이 차곡차곡 쌓이더니..
45세된 지금 앞자리가 또 바뀌려해요 ㅠㅠ
예전처럼 40키로대는 바라지도 않아요.
딱 5키로만 빼고싶어요 ㅜㅜ
진짜 예전에비해 일부러 조금 먹고 주 2-3회 홈트도 나름 하는데 ㅜㅠ
직장도 복층이라 계단도 다니는데 왜 이리 찌기만 힐까요 ?
옛날에비함 진짜 소식한다구요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나잇살이 진짜 있네요 ㅠㅠ
… 조회수 : 3,642
작성일 : 2026-02-08 10:15:01
IP : 172.226.xxx.45
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.2.8 10:17 AM (175.192.xxx.144) - 삭제된댓글최대한 덜 먹어야돼요
2. ...
'26.2.8 10:22 AM (118.235.xxx.71)제가 나이 50 중반에 살이 쭉쭉 빠졌는데요
방법은 먹는 음식의 종류를 바꿔보세요.
밥이나 면으로 배채우면 전보다 적게 먹는다고 해봤자 살 쪄요. 우리 몸이 이미 그때 몸이 아니거든요 ㅜㅜ3. ..
'26.2.8 10:32 AM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글흔한 얘기지만 적게 먹고 많이 움직여야해요
겨울에는 활동이 적으니 더욱4. 45면
'26.2.8 10:34 AM (220.78.xxx.213)아직 나잇살 핑계 댈 나잇대가...ㅎㅎ
5. ㅁㅁ
'26.2.8 10:35 AM (140.248.xxx.7) - 삭제된댓글50인데 부모님 돌아가시고 한달동안 밥을 못먹었더니
8킬로 빠졌어요 ㅠㅠ6. ᆢ
'26.2.8 10:46 AM (121.167.xxx.120)배부르게 먹는 습관이면 젊었을때보다 음식량을 반으로 줄이고 그래도 살이 계속 찌면 1/3로 줄이세요
저녁은 6시전에 드세요7. 나이
'26.2.8 11:00 AM (58.238.xxx.213)45세가 나잇살이라고하기엔 지금 관리 좀 더 하세요 오십중반되니 배로만 살이 가는듯합니다
8. 제 생각
'26.2.8 11:04 AM (222.238.xxx.147) - 삭제된댓글수영이나 요가를 가끔 하시면 어떨까요?
사실 저도 마른몸인데
나이들어 밴딩 팬츠만 입다보니
가끔 좀 몸이 무겁게 느낄때가 있어요
핏되는 하의 한벌 모셔두고
줄자삼아 입어봅니다
그리고 요가복 입어보면 자동 조절이 되는거 같아요9. ...
'26.2.8 11:14 AM (124.60.xxx.9)기초대사량 자체가 낮아짐
10. ..
'26.2.8 11:25 AM (182.220.xxx.5)덜 먹어야죠.
못 먹으면 빠지는걸요. 50이라도.
식단을 바꿔보세요.11. 그냥
'26.2.8 11:39 AM (1.233.xxx.108)많이먹은거예요
핑계노노
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1795536 | 진짜 82 시부모 친정 쉴드는 .. 5 | ㅇㅇ | 2026/02/15 | 1,543 |
| 1795535 | 인간이면 의리가 있어야 합니다 8 | .. | 2026/02/15 | 2,667 |
| 1795534 | 어제 집보러온사람 24 | 입자 | 2026/02/15 | 11,087 |
| 1795533 | 설연휴 주차장 고속도로 전부 무료 3 | 무료 | 2026/02/15 | 1,144 |
| 1795532 | jtbc는 동계올림픽 해설 그따위로밖에 못하나요? 4 | 음 | 2026/02/15 | 1,536 |
| 1795531 | **여대 상경대학이면 괜찮나요? 19 | 입시 | 2026/02/15 | 1,995 |
| 1795530 | 이부진 지인찬스학부모보니 11 | 어딜가나 | 2026/02/15 | 5,327 |
| 1795529 | 갈비찜 베란다에 둬도 괜찮을까요? 13 | 갈비찜 | 2026/02/15 | 1,070 |
| 1795528 | 무생채 간에 새우젓 8 | 새댁 | 2026/02/15 | 1,312 |
| 1795527 | 뉴이재명당의 당원 가입 문구.jpg 36 | 냄새가난다 | 2026/02/15 | 1,940 |
| 1795526 | ㄷㄷ이언주의 '일시적 좌파'영상 원본 확인했습니다 27 | .. | 2026/02/15 | 1,490 |
| 1795525 | 왕과사는남자 초6봐도되죠?? 2 | ㅡㅡ | 2026/02/15 | 1,570 |
| 1795524 | 중국 미세먼지!!! 9 | 짜증 | 2026/02/15 | 1,637 |
| 1795523 | 다짐육 괜찮을까요. . 1 | 명절 | 2026/02/15 | 863 |
| 1795522 | 출산후 산후에 남편의 따뜻한 위로 받으신분 계세요? 10 | 출산후 | 2026/02/15 | 1,384 |
| 1795521 | 편두통이 시작될거 같은데. 약이 어디있지 5 | ..... | 2026/02/15 | 814 |
| 1795520 | 뭐라구요???? 뉴이재명???? 17 | 어이구 | 2026/02/15 | 1,447 |
| 1795519 | 용인 천주교 묘원 가는길 6 | 왕눈이 | 2026/02/15 | 837 |
| 1795518 | 1주택자가 집을 왜 내놔요? 29 | ... | 2026/02/15 | 4,031 |
| 1795517 | 집가진자 죄인이 되어버린 나라 46 | 세세히 | 2026/02/15 | 3,302 |
| 1795516 | 채권자처럼 돈달라는 시모 4 | ... | 2026/02/15 | 3,070 |
| 1795515 | 공소 취소 모임 87명에 대한 변리사 의견Jpg 4 | 쇼끝은없는거.. | 2026/02/15 | 1,116 |
| 1795514 | 헬리오시티 급매 99건…이란 대문글 보고 매물 찾아 봤더니 39 | 진짜 웃김 | 2026/02/15 | 13,388 |
| 1795513 | 서울에서 밥한끼 얻어먹겠다고 몇시간 줄 서느니 ,,, 8 | ㅁㅁ | 2026/02/15 | 3,053 |
| 1795512 | 4,000만원의 초기 자본을 55억원으로 불린 장기투자자 11 | 유튜브 | 2026/02/15 | 4,421 |