애 낳고 살이 차곡차곡 쌓이더니..
45세된 지금 앞자리가 또 바뀌려해요 ㅠㅠ
예전처럼 40키로대는 바라지도 않아요.
딱 5키로만 빼고싶어요 ㅜㅜ
진짜 예전에비해 일부러 조금 먹고 주 2-3회 홈트도 나름 하는데 ㅜㅠ
직장도 복층이라 계단도 다니는데 왜 이리 찌기만 힐까요 ?
옛날에비함 진짜 소식한다구요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나잇살이 진짜 있네요 ㅠㅠ
… 조회수 : 3,783
작성일 : 2026-02-08 10:15:01
IP : 172.226.xxx.45
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.2.8 10:17 AM (175.192.xxx.144) - 삭제된댓글최대한 덜 먹어야돼요
2. ...
'26.2.8 10:22 AM (118.235.xxx.71)제가 나이 50 중반에 살이 쭉쭉 빠졌는데요
방법은 먹는 음식의 종류를 바꿔보세요.
밥이나 면으로 배채우면 전보다 적게 먹는다고 해봤자 살 쪄요. 우리 몸이 이미 그때 몸이 아니거든요 ㅜㅜ3. ..
'26.2.8 10:32 AM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글흔한 얘기지만 적게 먹고 많이 움직여야해요
겨울에는 활동이 적으니 더욱4. 45면
'26.2.8 10:34 AM (220.78.xxx.213)아직 나잇살 핑계 댈 나잇대가...ㅎㅎ
5. ㅁㅁ
'26.2.8 10:35 AM (140.248.xxx.7) - 삭제된댓글50인데 부모님 돌아가시고 한달동안 밥을 못먹었더니
8킬로 빠졌어요 ㅠㅠ6. ᆢ
'26.2.8 10:46 AM (121.167.xxx.120)배부르게 먹는 습관이면 젊었을때보다 음식량을 반으로 줄이고 그래도 살이 계속 찌면 1/3로 줄이세요
저녁은 6시전에 드세요7. 나이
'26.2.8 11:00 AM (58.238.xxx.213)45세가 나잇살이라고하기엔 지금 관리 좀 더 하세요 오십중반되니 배로만 살이 가는듯합니다
8. 제 생각
'26.2.8 11:04 AM (222.238.xxx.147) - 삭제된댓글수영이나 요가를 가끔 하시면 어떨까요?
사실 저도 마른몸인데
나이들어 밴딩 팬츠만 입다보니
가끔 좀 몸이 무겁게 느낄때가 있어요
핏되는 하의 한벌 모셔두고
줄자삼아 입어봅니다
그리고 요가복 입어보면 자동 조절이 되는거 같아요9. ...
'26.2.8 11:14 AM (124.60.xxx.9)기초대사량 자체가 낮아짐
10. ..
'26.2.8 11:25 AM (182.220.xxx.5)덜 먹어야죠.
못 먹으면 빠지는걸요. 50이라도.
식단을 바꿔보세요.11. 그냥
'26.2.8 11:39 AM (1.233.xxx.108)많이먹은거예요
핑계노노
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1795531 | 신혜선 머리심은건가요? 5 | 부두아 | 2026/02/20 | 6,615 |
| 1795530 | 비오비타 먹고 싶어요 5 | ㄷㄷㄷ | 2026/02/20 | 2,114 |
| 1795529 | 주식한지 10년.. 주식은 예측의 영역이 아닙니다 20 | ㅇ | 2026/02/20 | 12,108 |
| 1795528 | 무당 서바이벌 운명전쟁49 이거 절대 보지마세요 25 | d | 2026/02/20 | 12,776 |
| 1795527 | 조선시대 김홍도 신윤복 등 그림 AI 실사화 6 | ㅏㅑㅓㅕ | 2026/02/20 | 2,534 |
| 1795526 | 뷔페에서 음식 싸가는거요 22 | .. | 2026/02/20 | 6,534 |
| 1795525 | 바이타믹스 사도될까요 15 | 궁금 | 2026/02/20 | 2,246 |
| 1795524 | 50되면 원래 우울해지나요? 7 | ㅇ ㅇ | 2026/02/20 | 3,858 |
| 1795523 | 현재주식장에 손해보는사람도 있나요? 10 | ㅇㅇ | 2026/02/20 | 4,251 |
| 1795522 | 친정엄마와 의절하신분 계신가요 9 | iasdfz.. | 2026/02/20 | 3,473 |
| 1795521 | 25년 7월10일쯤 식도 주문 6 | 식도 | 2026/02/19 | 2,032 |
| 1795520 | 맞는말인데 듣기싫게 말하는 남편.. 4 | 잔소리대마왕.. | 2026/02/19 | 2,450 |
| 1795519 | 앤드류 전 왕자 자택에서 체포, 압수 수색중 24 | 음 | 2026/02/19 | 19,715 |
| 1795518 | 집값 상승에 무주택자가 왜 고통? 12 | .... | 2026/02/19 | 2,768 |
| 1795517 | 관양동 현대아파트 아시는 분 있나요? 2 | 아파트 | 2026/02/19 | 1,522 |
| 1795516 | 내란전담재판부의 윤석열 2심도 안심할 수 없는 이유 (추미애, .. 1 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 1,254 |
| 1795515 | 고궁에서 김밥 같은거 먹을 수 있나요? 17 | 먹방 | 2026/02/19 | 4,642 |
| 1795514 | 주방 바닥 2 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 1,541 |
| 1795513 | 내일 과자 살건데요 30 | ㅡㅡ | 2026/02/19 | 5,472 |
| 1795512 | 전현무 얼굴 왜 저래요? 20 | ..... | 2026/02/19 | 21,046 |
| 1795511 | 레이디 두아 대사 중에 공감하시나요? 3 | 음 | 2026/02/19 | 3,833 |
| 1795510 | 나경원 "이재명 대통령, 부동산 본질 외면…일본 도쿄 .. 10 | ... | 2026/02/19 | 2,196 |
| 1795509 | 저는 상자를 못버리는 병이 있어요 18 | ... | 2026/02/19 | 4,746 |
| 1795508 | 윤어게인 2천명 집회신고, 20명도 안 와 6 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 2,726 |
| 1795507 | 키움 hts 사용하기 쉬운가요 4 | 주식 | 2026/02/19 | 1,057 |