아무리 생각해도 상추가 효과 탁월한 것 같아요.
상추 먹어서 잠이 오려면 한 트럭은 먹어야 한다 누가 그랬던 것 같은데요.
저는 갱년기 불면증으로 안 해 본 게 없는데요.
저녁 먹을 때 상추 베이스로 샐러드 곁들여 먹은 날은 확실히 깊게 통잠 자는 것 같아요.
지금 몇 주째 해보고 있어요. 의도적인 건 아니었고 주중에 바쁠땐 대충 피자 두쪽 먹고 저녁 때우고 이런 식으로 넘어가는데 주말에 잘 차려 먹을 땐 샐러드도 만드는데 요즘엔 상추를 많이 넣거든요. 확실이 잠을 깊게 길게 잘 자네요. 주말이니까 마음이 편해서 푹쉬고 싶어서 잠도 오나보네 그랬는데 주중에도 저녁에 상추 먹은 날이랑 안 먹은 날 수면의 질이 달라지는 것 같아요.
다른 분들 어떠세요. 상추 효과 보신 분 계실까요.
마그네슘과 아티반중독자는 울어요
내 먹어보리라.
감사합니다, 당장 상추나 잔뜩 사야겠어요.
추가하자면 유튭에 자기전에 하는 요가 많거든요.
그것도 도움이 되더라구요
맞는 말씀같아요.
제가 어릴때 잠귀가 밝고 잠이 없는 편이었는데
엄마가 상추 먹으면 잠 잘온다고 맨날 상추주셨어요.
어릴때 점심으로 상추나오면 괴로웠어요.먹고싶은데 상추 먹으면 어마무시 졸려서요.
몸이 민감할때라 그런가
지금은 둔해져서 상추빨이 잘안먹혀요
상추가 졸립게하긴 해요
아티반는 의사처방 받아야 하나요?
저도 불면증이라
잎은 아니고..........아래쪽 끝쪽이 잠오는 성분 있대요
저 저녁에 상추 왕창 먹고
잠 안 오고 있는데…
저는 안 맞나 봐요
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