3년내 최고 몸무게 달성했어요...
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춥다고 안 걸었더니 확 쪘어요
춥다고 조회수 : 5,483
작성일 : 2026-02-07 21:32:11
IP : 118.235.xxx.118
18 개의 댓글이 있습니다.
1. 쓸개
'26.2.7 9:36 PM (1.234.xxx.233)저는 이추위에 도 매일 공원에서 런닝을 했더니
49 키로가 48 키로가 되었더라구요
하루 30분 씩 5일 나갔어요2. 춥다고
'26.2.7 9:36 PM (221.144.xxx.81)집콕하며 먹어대니 살찌기
딱 이에요 ㅠ3. 저도
'26.2.7 9:38 PM (210.100.xxx.239)하루한번은 저녁먹고 꼭 30분 걸었어요
오늘도 나갔네요
46키로 나가요
홧팅입니다4. 안걸어요
'26.2.7 9:39 PM (220.78.xxx.213)아침에 매트깔고 슬로우버피
백번하고 뛰지않는 점핑잭 백번하고
출근준비 해요
일하면서 짬짬이 스퀏이랑 푸쉬업(책상이나 벽)해서
하루 다 합하면 150-200번?
10년 된 루틴이에요5. 혹시
'26.2.7 9:41 PM (221.146.xxx.103) - 삭제된댓글제 얘기 하시는줄 알았네요.????????
6. 봄99
'26.2.7 9:44 PM (1.242.xxx.42) - 삭제된댓글확 쪘다는 원글에 ㅋㅋ
댓글은 살쩌서 48 49키로 46키로 ^^7. ㅋㅋㅋ
'26.2.7 9:45 PM (1.242.xxx.42)확 쪘다는 원글에 ㅋㅋ
댓글은 살쩌서 48 49키로 관리하니 46키로 ^^8. 슬로우버피
'26.2.7 9:54 PM (59.7.xxx.113)스쿼트.. 진짜 최고효율의 좋은 운동을 하시네요
9. 잘될꺼야!
'26.2.7 9:57 PM (122.34.xxx.248)안걸어요님
아침에 그런운동 하고 출근하면
그런 운동 하고나서 샤워해야되죠?
아침에 샤워하고 머리말리는게 너무 귀찮고 시간많이 걸려서요 ㅜㅡ10. 버피좋아
'26.2.7 9:59 PM (220.78.xxx.213)당연히 운동하고나서 씻고 출근준비하는거죠
잠옷입은채로 해요 ㅎㅎ11. 원래
'26.2.7 10:06 PM (180.64.xxx.230)걷기처럼 유산소만으로는 체중유지하기 힘들어요
며칠 못하면 바로 원위치
그게 유산소의 단점이죠12. 그죠
'26.2.7 10:20 PM (220.78.xxx.213)아침에 샤워하고 머리말리는게 너무 귀찮고 시간많이 걸려서요
맞아요
전 일찍 일어나요
꾸준히하려면 내 생활리듬에 맞춰야죠13. ㅇㅇ
'26.2.7 10:27 PM (218.147.xxx.59)전 헬스장에서 뛰는데도 많이 먹으니까 쪘어요 ^^
14. ㅇㅇ
'26.2.7 10:36 PM (118.220.xxx.220)버피가 뭔지 검색 들어가요
저도 헬스 다니는데 먹는거 조절안하면 쪄요15. ..
'26.2.7 10:53 PM (223.38.xxx.234)초딩 몸무게..
16. 안걸어요님
'26.2.7 11:03 PM (1.247.xxx.83)이렇게 10년씩 하면 몸무게는 똑같나요? 변함이 없으신지 궁금합니다.
17. ...
'26.2.7 11:29 PM (112.148.xxx.119) - 삭제된댓글맞아요, 운동을 안 나가면 그 시간에 뭘 더 줏어먹어요.
운동 소모 칼로리 얼마 안 되지만
간섹 칼로리 예방 효과가 있는 거죠18. 아니
'26.2.8 1:28 AM (180.70.xxx.42)키는 안 밝히고 그냥 47 48이라고 하면..
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