춥다고 안 걸었더니 확 쪘어요

[춥다고]

3년내 최고 몸무게 달성했어요...

[쓸개]

저는 이추위에 도 매일 공원에서 런닝을 했더니
49 키로가 48 키로가 되었더라구요
하루 30분 씩 5일 나갔어요

[춥다고]

집콕하며 먹어대니 살찌기
딱 이에요 ㅠ

[저도]

하루한번은 저녁먹고 꼭 30분 걸었어요
오늘도 나갔네요
46키로 나가요
홧팅입니다

[안걸어요]

아침에 매트깔고 슬로우버피
백번하고 뛰지않는 점핑잭 백번하고
출근준비 해요
일하면서 짬짬이 스퀏이랑 푸쉬업(책상이나 벽)해서
하루 다 합하면 150-200번?
10년 된 루틴이에요

[ㅋㅋㅋ]

확 쪘다는 원글에 ㅋㅋ
댓글은 살쩌서 48 49키로 관리하니 46키로 ^^

[슬로우버피]

스쿼트.. 진짜 최고효율의 좋은 운동을 하시네요

[잘될꺼야!]

안걸어요님
아침에 그런운동 하고 출근하면
그런 운동 하고나서 샤워해야되죠?
아침에 샤워하고 머리말리는게 너무 귀찮고 시간많이 걸려서요 ㅜㅡ

[버피좋아]

당연히 운동하고나서 씻고 출근준비하는거죠
잠옷입은채로 해요 ㅎㅎ

[원래]

걷기처럼 유산소만으로는 체중유지하기 힘들어요
며칠 못하면 바로 원위치
그게 유산소의 단점이죠

[그죠]

아침에 샤워하고 머리말리는게 너무 귀찮고 시간많이 걸려서요

맞아요
전 일찍 일어나요
꾸준히하려면 내 생활리듬에 맞춰야죠

[ㅇㅇ]

전 헬스장에서 뛰는데도 많이 먹으니까 쪘어요 ^^

[ㅇㅇ]

버피가 뭔지 검색 들어가요
저도 헬스 다니는데 먹는거 조절안하면 쪄요

[..]

초딩 몸무게..

[안걸어요님]

이렇게 10년씩 하면 몸무게는 똑같나요? 변함이 없으신지 궁금합니다.

[아니]

키는 안 밝히고 그냥 47 48이라고 하면..