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밥 먹고 바로 눕지 않으려고

ㆍㆍ 조회수 : 2,102
작성일 : 2026-02-07 18:45:31

여기서 어떤 님께서 알려주신

30분 타이머 맞추기했어요

다 먹고 바로 타이머 맞추고 30분 움직이는게

쉽지 않네요

빨래 널고 그릇 식세기 넣고 스태퍼 5분도 했어요

30분이 기네요

아직 당은 없지만 소화기가 약해서 먹고 누우면 안되는데 밥해먹는게 왜이리 힘든지 먹고나면 쉬고싶어요

IP : 118.220.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '26.2.7 6:48 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글

    겨울이 아니면 걷기라도 하는데 집에서
    30분 움직이려면 길어요

  • 2. 아주
    '26.2.7 7:03 PM (220.78.xxx.213)

    훌륭한 결심을 하셨네요
    제 주위(남편포함) 먹고 바로 눕는 습관인 사람들
    다 당뇨됐어요

  • 3. ㆍㆍ
    '26.2.7 7:08 PM (118.220.xxx.220)

    당뇨되지 않게 꾸준히 실천해봐야겠어요
    종일 앉아있는 업무다보니 평일도 너무 운동량이 부족해요 운동 꾸준히 해야겠어요

  • 4. ..
    '26.2.7 7:30 PM (211.36.xxx.103)

    저희집은 식탁만 치우고 곧장 나가서 이삼십분 걷다 들어와요
    한파에도 롱패딩에 모자쓰고 장갑끼고 마스크하고 중무장하니 별로 추운지 모르겠어요

  • 5. ... .
    '26.2.7 8:51 PM (183.99.xxx.182)

    밥 먹고 바로 누우면 치매 예방에 도움이 된단 얘기가 있어요.
    검색해 보시고 활동 조절하세요.

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