9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요
알게 모르게 조금씩 좋아집니다.
https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?
펌 조회수 : 2,497
작성일 : 2026-02-06 19:22:38
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'26.2.6 7:24 PM (125.138.xxx.57)그것도 아닌것 같아요
탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고2. 남녀불문
'26.2.6 7:32 PM (221.138.xxx.92)50대 넘어서도 직장다니면
11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.3. 현실적으로
'26.2.6 7:34 PM (117.111.xxx.254)9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까
저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데
직장인이나 학생은 불가능하죠.
12 이전에만 자도 준수합니다.4. ㅇㅇ
'26.2.6 7:52 PM (14.48.xxx.230)10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
현대인은 어려운거 같아요5. 저는
'26.2.6 8:26 PM (180.69.xxx.55)12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ6. ㆍ
'26.2.6 8:30 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글11시 ~새벽 2시 사이
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1786581 | 김치전 맛있게 하는 법 좀 알려주세요 10 | 맛도리 | 2026/02/10 | 2,833 |
| 1786580 | 미국의 빈부격차 5 | 펌 | 2026/02/10 | 3,058 |
| 1786579 | 순진한 사람 어때요? 4 | ㅡ | 2026/02/10 | 1,636 |
| 1786578 | 이부진은 아이를 늦게 낳았나봐요 22 | ㅇㅇ | 2026/02/10 | 16,316 |
| 1786577 | 조용한 ADHD 약 먹여야할까요 13 | sw | 2026/02/10 | 1,952 |
| 1786576 | 조국은 대통령감이 아님 57 | 시민1 | 2026/02/10 | 3,284 |
| 1786575 | 판사 ai로 대체되려면 한참 걸리겠죠? 10 | dd | 2026/02/10 | 781 |
| 1786574 | 이런 생강 버려야 하나요?? 3 | 생강 | 2026/02/10 | 1,058 |
| 1786573 | (주식)참 이해안감 3 | 주식 | 2026/02/10 | 3,407 |
| 1786572 | 앱스틴(앱스타인) 관련 대한민국 유력인사는 누구인가요? 7 | 과연 | 2026/02/10 | 4,119 |
| 1786571 | 장기미제사건이 폭증한다는데 누가 피해를 당할까요? 21 | 장기미제 | 2026/02/10 | 2,920 |
| 1786570 | 이게 진짜 꽃이라면 2 | .. | 2026/02/10 | 1,756 |
| 1786569 | 몸이 처지고 기력이 없어서.. 7 | 주부 | 2026/02/10 | 2,399 |
| 1786568 | 법왜곡죄를 12일 목요일 본회의 통과시킵시다 2 | ㅇㅇ | 2026/02/10 | 587 |
| 1786567 | 지인의 아기를 안는꿈 해몽부탁드려요 9 | ... | 2026/02/10 | 2,069 |
| 1786566 | 절임배추 어디서 사시나요 4 | 급질문 | 2026/02/10 | 1,109 |
| 1786565 | 정청래 법률특보 서민석도 '대북 송금 이재명 지시' 이화영 자백.. 11 | 뮈지 | 2026/02/10 | 1,830 |
| 1786564 | 결막낭종? 걸려보신 분 계세요? 2 | 궁금 | 2026/02/10 | 1,056 |
| 1786563 | 20대 직장인 아이 여행갈 때 용돈 주시나요? 13 | ㅇㅇ | 2026/02/10 | 2,126 |
| 1786562 | 제가 속이 좁고 이해못하나요? 16 | 알려주세요 | 2026/02/10 | 4,172 |
| 1786561 | 이부진씨 영상 우리애들은 안 봤으면 31 | 숨고싶다 | 2026/02/10 | 21,918 |
| 1786560 | jasmine 님 2 | ᆢ | 2026/02/10 | 4,258 |
| 1786559 | 동네 금은방에서 18k 목걸이 얇은거 팔면 13 | ㅇㅇ | 2026/02/10 | 5,276 |
| 1786558 | 교도소와 출입국 담당자와 회의했다는 박성재 2 | .. | 2026/02/10 | 1,719 |
| 1786557 | 미장 오늘도 괜찮네요 2 | ........ | 2026/02/10 | 2,858 |