9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요
알게 모르게 조금씩 좋아집니다.
https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?
펌 조회수 : 2,430
작성일 : 2026-02-06 19:22:38
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'26.2.6 7:24 PM (125.138.xxx.57)그것도 아닌것 같아요
탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고2. 남녀불문
'26.2.6 7:32 PM (221.138.xxx.92)50대 넘어서도 직장다니면
11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.3. 현실적으로
'26.2.6 7:34 PM (117.111.xxx.254)9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까
저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데
직장인이나 학생은 불가능하죠.
12 이전에만 자도 준수합니다.4. ㅇㅇ
'26.2.6 7:52 PM (14.48.xxx.230)10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
현대인은 어려운거 같아요5. 저는
'26.2.6 8:26 PM (180.69.xxx.55)12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ6. ㆍ
'26.2.6 8:30 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글11시 ~새벽 2시 사이
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1791100 | 사특. 정청래 사퇴하라 30 | 음융한 정치.. | 2026/02/08 | 2,021 |
| 1791099 | 긴 겨울밤 넷플릭스 ‘미스터 메르세데스‘ 추천해봅니다.. 14 | 긴겨울밤 | 2026/02/08 | 4,311 |
| 1791098 | 며칠전 조선호텔 김치 주문했는데 7 | 김치 | 2026/02/08 | 3,121 |
| 1791097 | 곤드레 나물은 어떻게 해요? 5 | ........ | 2026/02/08 | 1,336 |
| 1791096 | 성심당 후기 ~ 18 | 감사합니다 .. | 2026/02/08 | 5,098 |
| 1791095 | 영월 단종제 언제해요? 왕과사는 남자 보고나니 가고싶어요 2 | 단종 | 2026/02/08 | 2,549 |
| 1791094 | 지방집이나 빌라는 상관없는거죠??? | ㅁㄴㅇ | 2026/02/08 | 1,157 |
| 1791093 | 베토벤 황제 2악장 너무 좋네요 15 | 음 | 2026/02/08 | 2,235 |
| 1791092 | 李대통령 "한 사람이 수백채씩 집 사모으면 수만채 지어.. 16 | ... | 2026/02/08 | 3,839 |
| 1791091 | 남자대학생들 브랜드 8 | 그린올리브 | 2026/02/08 | 1,441 |
| 1791090 | 또래관계와 소속감에 대한 결핍을 늘 느끼는 고등아이 8 | ㅠㅠ | 2026/02/08 | 1,464 |
| 1791089 | 25일로 합의된 이준석 전한길 병맛 토론 4 | 그냥 | 2026/02/08 | 1,168 |
| 1791088 | 명품 주얼리 쥬얼리? 추천해주세요 10 | ........ | 2026/02/08 | 2,247 |
| 1791087 | 민간정비사업은 용적률인센티브 제외? 1 | 차차 | 2026/02/08 | 911 |
| 1791086 | 혼주메이크업 1 | 맘 | 2026/02/08 | 1,653 |
| 1791085 | 33살 시조카 명절용돈 줘야하나요. 28 | 요리왕 | 2026/02/08 | 5,924 |
| 1791084 | 자민당 총선 초압승.. 개헌선 돌파 가능할 듯 2 | ㅇㅇ | 2026/02/08 | 1,002 |
| 1791083 | 소문에 사고 뉴스에 팔아라 4 | 라다크 | 2026/02/08 | 2,560 |
| 1791082 | 부드러운 골덴바지같은 추리닝스타일에 신발 뭐신죠? 3 | 바다 | 2026/02/08 | 1,197 |
| 1791081 | 상향혼 과연 의미가 있을까? 15 | 그냥 | 2026/02/08 | 2,547 |
| 1791080 | 나경원 "이재명 정부 미국 신뢰 완전히 잃어..종교 탄.. 8 | 그냥 | 2026/02/08 | 1,528 |
| 1791079 | 이번 로또요. 1명이 2등 24장 당첨됐대요 13 | ........ | 2026/02/08 | 5,533 |
| 1791078 | 겨울산책 4 | 아 | 2026/02/08 | 1,431 |
| 1791077 | 베스트가서 지웁니다 109 | 아이스 | 2026/02/08 | 21,508 |
| 1791076 | 화제의 연예 기레기 낚시 2 | ㅇㅇ | 2026/02/08 | 1,754 |