9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요
알게 모르게 조금씩 좋아집니다.
https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?
펌 조회수 : 2,406
작성일 : 2026-02-06 19:22:38
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'26.2.6 7:24 PM (125.138.xxx.57)그것도 아닌것 같아요
탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고2. 남녀불문
'26.2.6 7:32 PM (221.138.xxx.92)50대 넘어서도 직장다니면
11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.3. 현실적으로
'26.2.6 7:34 PM (117.111.xxx.254)9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까
저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데
직장인이나 학생은 불가능하죠.
12 이전에만 자도 준수합니다.4. ㅇㅇ
'26.2.6 7:52 PM (14.48.xxx.230)10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
현대인은 어려운거 같아요5. 저는
'26.2.6 8:26 PM (180.69.xxx.55)12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ6. ㆍ
'26.2.6 8:30 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글11시 ~새벽 2시 사이
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1791902 | 엡스틴 화일에 나온 엘리트의 모습 8 | ㄷㄷㄷ | 2026/02/08 | 4,580 |
| 1791901 | 정청래가 임명한 측근들 보세요 38 | 노골적 | 2026/02/08 | 3,381 |
| 1791900 | 2층 주택 사서 1층에 장사하면? 13 | 00 | 2026/02/08 | 3,493 |
| 1791899 | 로봇청소기 추천 좀 꼭 부탁드릴게요 6 | ;; | 2026/02/08 | 1,134 |
| 1791898 | 전세는 오를수 밖에 없어요 11 | ㅇ | 2026/02/08 | 2,774 |
| 1791897 | 박선원 의원님 글 펌 4 | ........ | 2026/02/08 | 2,003 |
| 1791896 | 에이블리는 배송비 없나요? 2 | 껑이 | 2026/02/08 | 751 |
| 1791895 | 고추장도 한번 담가 먹으니 시판은 손이 안갑니다 25 | ㅁㅁ | 2026/02/08 | 4,252 |
| 1791894 | 강아지 산책 다녀오셨나요? 5 | . . | 2026/02/08 | 1,359 |
| 1791893 | 푸켓 숙박 장소 추천 8 | 부탁드려요 | 2026/02/08 | 839 |
| 1791892 | 옛날(?) 패션스타일리스트 서은영 인스타있었네요 3 | .. | 2026/02/08 | 1,937 |
| 1791891 | 45인치에서 55인치로 티비 4 | 티비 | 2026/02/08 | 1,360 |
| 1791890 | 40대후반 싱글 자산 17 | 겨울 | 2026/02/08 | 4,193 |
| 1791889 | 전세 계약할건데 특약을 뭘 써야 될까요? 2 | 임차인 | 2026/02/08 | 893 |
| 1791888 | 이언주 = 나댄다 29 | 나대는여자 | 2026/02/08 | 1,777 |
| 1791887 | 스키장충돌사고ㅠ 일상배상책임보험 2개인데 11 | 조언부탁드려.. | 2026/02/08 | 2,127 |
| 1791886 | 꽁치 말린것과 여러 야채 8 | 뭐라고 하나.. | 2026/02/08 | 1,306 |
| 1791885 | 언제죽어도 안 이상한 나이에 대해... 14 | 00 | 2026/02/08 | 4,728 |
| 1791884 | 입학한 학교와 졸업한 학교가 다르면 7 | ㅓㅗㅗㅎㄹ | 2026/02/08 | 1,426 |
| 1791883 | 로봇청소기 편해요 4 | 인기 | 2026/02/08 | 1,422 |
| 1791882 | 내일 주식시장 갭으로 뛰어 시작할까요? 8 | ... | 2026/02/08 | 3,660 |
| 1791881 | 남프랑스에서 두곳만 간다면 27 | 콩 | 2026/02/08 | 2,011 |
| 1791880 | 금감원 민원낸 경험 있으신 분 계세요? 5 | ㅇㅇ | 2026/02/08 | 932 |
| 1791879 | 임종 13 | 부모님 | 2026/02/08 | 4,663 |
| 1791878 | 웨딩플랜,파티플래너 같은거 하고 싶어요 3 | 귀여워 | 2026/02/08 | 1,153 |