9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요
알게 모르게 조금씩 좋아집니다.
https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?
펌 조회수 : 2,241
작성일 : 2026-02-06 19:22:38
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'26.2.6 7:24 PM (125.138.xxx.57)그것도 아닌것 같아요
탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고2. 남녀불문
'26.2.6 7:32 PM (221.138.xxx.92)50대 넘어서도 직장다니면
11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.3. 현실적으로
'26.2.6 7:34 PM (117.111.xxx.254)9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까
저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데
직장인이나 학생은 불가능하죠.
12 이전에만 자도 준수합니다.4. ㅇㅇ
'26.2.6 7:52 PM (14.48.xxx.230)10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
현대인은 어려운거 같아요5. 저는
'26.2.6 8:26 PM (180.69.xxx.55)12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ6. ㆍ
'26.2.6 8:30 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글11시 ~새벽 2시 사이
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1793275 | 금은방 금 확인 사례 하나요? 4 | 111111.. | 2026/02/07 | 1,873 |
| 1793274 | 신길동우성3차 재건축 노려볼만한가? 6 | 집고민. | 2026/02/07 | 1,154 |
| 1793273 | 이낙연의 망령 이동형과 그 떨거지들 21 | ㅇㅇ | 2026/02/07 | 1,522 |
| 1793272 | 네이버 멤버십 괜찮네요~ 19 | sunny | 2026/02/07 | 4,018 |
| 1793271 | 조국혁신당, 박은정, 162분의 민주당 의원님들께 진심으로 감사.. 11 | ../.. | 2026/02/07 | 1,570 |
| 1793270 | 규칙적인 생리가 갑자기 끊길수 있나요? 5 | 고 | 2026/02/07 | 765 |
| 1793269 | 저도 부의금 고민입니다 17 | 궁금 | 2026/02/07 | 2,535 |
| 1793268 | 오은영 선생님 ,요즘도 대체불가인가요? 6 | 요즘 | 2026/02/07 | 2,290 |
| 1793267 | 동계올림픽 재밌는데 방송하는데가 없네요.. 3 | 스키 | 2026/02/07 | 1,043 |
| 1793266 | 한뚜껑 지키러 간 한두자니 5 | 최고예요 | 2026/02/07 | 1,292 |
| 1793265 | 채권 뭘사야나요? 주린이 도와주세요 7 | 도와주세요 | 2026/02/07 | 1,204 |
| 1793264 | 추운데 오늘 뭐하세요 11 | ᆢ | 2026/02/07 | 2,240 |
| 1793263 | 김민석 아무리 까봤자 조국보다 인기 많아요 35 | 아이러니 | 2026/02/07 | 1,810 |
| 1793262 | 인테리어 감각있으신 분들~ 비정형 소파에 비정형 러그 2 | //// | 2026/02/07 | 667 |
| 1793261 | 넷플릭스 영거 재밌어요 11 | ㅇㅇ | 2026/02/07 | 2,883 |
| 1793260 | 면세 쇼핑 추천 물품 알려주세요 ^^ 3 | 면세 | 2026/02/07 | 778 |
| 1793259 | 부부사이도 갑과을이 존재함 21 | ... | 2026/02/07 | 4,151 |
| 1793258 | 조국혁신당의 강미정씨에 대한 고소건에 대해서 12 | ㅇㅇ | 2026/02/07 | 1,101 |
| 1793257 | 산후조리 시대가 바뀌었군요 24 | A | 2026/02/07 | 6,346 |
| 1793256 | 파마리서치(리쥬란) 주식 있으신분? 2 | 주식 | 2026/02/07 | 1,256 |
| 1793255 | 후발백내장 8 | ........ | 2026/02/07 | 865 |
| 1793254 | 결국 곽상도 50억 지키네요 14 | ㄱㄴ | 2026/02/07 | 1,993 |
| 1793253 | 머리 하고나면 마음에 드나요 8 | .. | 2026/02/07 | 1,545 |
| 1793252 | 급합니다 답변 부탁드려요 6 | 하라마라 해.. | 2026/02/07 | 1,162 |
| 1793251 | 가스레인지 안쓰시는분들 가스 막으신분 계실까요 12 | .. | 2026/02/07 | 1,504 |