9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요
알게 모르게 조금씩 좋아집니다.
https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?
펌 조회수 : 2,397
작성일 : 2026-02-06 19:22:38
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'26.2.6 7:24 PM (125.138.xxx.57)그것도 아닌것 같아요
탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고2. 남녀불문
'26.2.6 7:32 PM (221.138.xxx.92)50대 넘어서도 직장다니면
11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.3. 현실적으로
'26.2.6 7:34 PM (117.111.xxx.254)9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까
저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데
직장인이나 학생은 불가능하죠.
12 이전에만 자도 준수합니다.4. ㅇㅇ
'26.2.6 7:52 PM (14.48.xxx.230)10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
현대인은 어려운거 같아요5. 저는
'26.2.6 8:26 PM (180.69.xxx.55)12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ6. ㆍ
'26.2.6 8:30 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글11시 ~새벽 2시 사이
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1792403 | "가짜 뉴스 생산" 이 대통령 경고에 대한 상.. 5 | 그냥 | 2026/02/07 | 1,337 |
| 1792402 | 사망 예정일이 있다면 9 | ㅡㅡ | 2026/02/07 | 2,729 |
| 1792401 | 전국 통신원 여려분 현재 날씨 좀 ? 9 | 날씨 | 2026/02/07 | 1,326 |
| 1792400 | 무릎보호대 아무거나 사면 될까요 6 | 런데이초보 | 2026/02/07 | 1,263 |
| 1792399 | 왼쪽얼굴이 전기통하듯 지릿지릿해요 4 | ᆢ | 2026/02/07 | 1,844 |
| 1792398 | 조국 대통령 하려면... 26 | 유시민 왈 | 2026/02/07 | 3,109 |
| 1792397 | 욕실 경첩에 녹 가루가 날려요 8 | ㅇㅇ | 2026/02/07 | 1,462 |
| 1792396 | 코스트코 온라인 이용 어때요 14 | 궁금 | 2026/02/07 | 3,317 |
| 1792395 | 주태아 분들 씨드랑 수익률 어느정도세요? 11 | ㅇㅇ | 2026/02/07 | 1,711 |
| 1792394 | 바람핀 남편이 용서 대신 봐달래요. 20 | 고해 | 2026/02/07 | 7,215 |
| 1792393 | 올반 얇은 피 만두 10봉 14000원대요 5 | ,.. | 2026/02/07 | 2,052 |
| 1792392 | 동네 미용실에서 20만원에 26 | .... | 2026/02/07 | 6,596 |
| 1792391 | 뇌를 살리는 운동 12 | 누워요 | 2026/02/07 | 4,920 |
| 1792390 | 서울 경기분들은 집대출 얼마정도 받으세요? 12 | ..... | 2026/02/07 | 2,498 |
| 1792389 | 대학생 남자 자켓은 어떤브랜드에서 살까요? 7 | ........ | 2026/02/07 | 1,005 |
| 1792388 | 서울시청스케이트장 1 | ... | 2026/02/07 | 634 |
| 1792387 | 7시 정준희의 토요토론 ㅡ AI , 로봇, 플랫폼... 우리 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2026/02/07 | 478 |
| 1792386 | 쯔양은 저 정도면 초능력자 아닌가요? 51 | ........ | 2026/02/07 | 14,886 |
| 1792385 | “결혼·출산율 직격탄”…한국 집값에 외신도 놀랐다 7 | ... | 2026/02/07 | 2,504 |
| 1792384 | 양양에 세인트존슨호텔분양 아시는분? 8 | 분양 | 2026/02/07 | 2,362 |
| 1792383 | 밥 먹고 바로 눕지 않으려고 4 | ㆍㆍ | 2026/02/07 | 2,047 |
| 1792382 | 체했는데 배고픈 경우 있나요? 2 | 아우 | 2026/02/07 | 733 |
| 1792381 | 이순실 아줌마 탈북사연 불쌍해요 10 | .. | 2026/02/07 | 4,222 |
| 1792380 | 솔로지옥 시즌 몇회가 젤 재밌나요? 6 | ... | 2026/02/07 | 1,483 |
| 1792379 | 작년 설날에 MBC 나혼자산다 김대호 명절편을 보니까... 7 | ........ | 2026/02/07 | 3,423 |