9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?

[펌]

9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요

알게 모르게 조금씩 좋아집니다.

 

https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810

 

[근데]

그것도 아닌것 같아요
탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고

[남녀불문]

50대 넘어서도 직장다니면
11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.

[현실적으로]

9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까

저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데

직장인이나 학생은 불가능하죠.

12 이전에만 자도 준수합니다.

[ㅇㅇ]

10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
현대인은 어려운거 같아요

[저는]

12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ