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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리아프니 새로운 세상이 나타났어요

조회수 : 5,064
작성일 : 2026-02-02 13:25:23

올해 49

한번도 허리가 아파본적이 없어 남편이 기어다닐때도 속으로 왜저래 ㅡ ㅡ막이래거든요(진짜 미안하다남편)

어제 아이랑 놀다가 허리를 굽혔다가 펴는데 진짜 억 소리가. 

그다음부터 걷지를 못하고 눕기도 힘들고

하필 그전에 갓비움을 먹어서 진짜 미칠뻔 

오늘갔더니 원래 디스크가 있다네요?

첨들어봤냐고...

저 음료장사해서 무거운것도많이드는데 클났:::

 

와 새로운세상이예요. 

애들 도시락싸면서 헐레벌떡 

장사하면서 후다닥

청소하면서 삐까번쩍

빨래하고 요리하며 룰루랄라. 모두 다른나라 이야기. 

 

아이들이 걷는거보더니 할머니같다고

시골할머니처럼 의자 끌끌고다니라고

의자갖다줌요.  슬퍼요 ㅜ ㅜ

 

 

IP : 210.217.xxx.155
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 힘드시겠어요
    '26.2.2 1:27 PM (211.205.xxx.55)

    빨리 허리 나으셔서 예전처럼 일상생활 하시기 기원합니다.

  • 2.
    '26.2.2 1:27 PM (42.27.xxx.113)

    지금 처음 겪는거면 허리 근육 튼튼하신거예요.
    저도 오늘 정형외과 가서 물리치료 받고 일하러 갑니다.
    원글님도 저도 얼른 낫기를~

  • 3. 정형외과
    '26.2.2 1:29 PM (210.217.xxx.155)

    갔더니 신경주사맞으래서 맞았는데 왜 차도가 없나요 ㅜ

    의사에게 주사맞으면서 무슨운동이 좋나요? 물었더니
    전 주사로 치료만해서 운동은 잘 모릅니다. 라고 ㅡ ㅡ

    신뢰가 확 떨어졌지만 안나으면 또 가겠쥬

  • 4. 가을여행
    '26.2.2 1:32 PM (119.69.xxx.245)

    그 의사 웃기네요
    제가 가는 병원 의사는 운동하는 방법 프린터도 해주고
    아쿠아나 수영장 걷기 권하던데

  • 5. ㅇㅇ
    '26.2.2 1:36 PM (211.193.xxx.122)

    허리 통증 알고보면 별거 아닌데
    모르면 엄청 괴롭죠

    인터넷으로 연구해보세요

  • 6. ...
    '26.2.2 1:36 PM (58.29.xxx.4)

    유투브에 정선근교수 찾아보세요

  • 7. 저는
    '26.2.2 1:45 PM (118.218.xxx.119)

    소금자루 팍 들다가 엉치쪽이 순간 망치로 얻어맞는
    정형외과가서 3일 치료랑 체외충격하고 나았어요

  • 8. ㅡㅡ
    '26.2.2 1:50 PM (118.235.xxx.74) - 삭제된댓글

    일시적인거면 정형외과에서 물리치료 받고,
    주사맞고, 약먹고 통증 사라지기 전까지는 최대한 안정을 취하세요.
    얼른 낫길 바랍니다.
    디스크가 있다면 윗분 말씀대로 정선근 유튜브 보고,
    꾸준히 관리 하시고요.

  • 9. ..
    '26.2.2 1:56 PM (210.178.xxx.91)

    저도 50중반 최근에 천장관절 통증이라는것으로 고생했는데
    결국은 초기 염증대처 및 생활속에서 복근강화로 많이 좋아졌어요

    통증 느끼고 첫 2주는 정형외과 다니면서 약먹고 물리치료 하다가 통증이 깨끗이 낫지 않아 공부하다보니 제가 척추기립근과 과한 전방경사로 허리를 과하게 쓰고있더군요

    코어근육은 허리 및 복근이 중요하다는거 이제야 할고 평소에도 복직근 복횡근 운동하고 50분 앉고 10분 누워서 허리 쉬게 해요

  • 10. 그거
    '26.2.2 1:59 PM (59.8.xxx.75)

    병원도 필요없구요.. 누워서 보름 지내야 해요. 병원은 그저 진통 소염제정도 도움 받고 드러누워 진정시키면 나아져요. 오십 중후반인데 그런 허리병 한 세번 겪었어요.

  • 11.
    '26.2.2 2:14 PM (218.147.xxx.180)

    누워계셔야하는데 정선근 백년허리 책도있지만
    유튜브있으니 보세요 영상이 너무 많아져서 좀 번거롭긴
    한데 ;; 암튼 백년허리 백년목

    주사는 전 겁나서 (부작용등) ~ 증상이나
    위급성따라 다르겠지만 잘 찾아보세요
    병원 잘못가면 뭘 많이 권하더라구요

  • 12. 근데
    '26.2.2 2:18 PM (222.113.xxx.251)

    좋아져요
    자세 무리안하고 신경안쓰고지내니
    나아있더군요

    그러니 병원가서 뿌리뽑으려하지 마세요

  • 13. ........
    '26.2.2 2:32 PM (118.235.xxx.19)

    정선근 교수 백년허리, 백년목, 백년운동 책 읽어보시면서 치료 받으셔요.

  • 14.
    '26.2.2 2:47 PM (211.36.xxx.236)

    한번 그러면 이제 계속 몇달 간격으로 그래요
    제가 그랬거든요

    허리 굽히거나
    무거운 거
    안좋은 자세 피해야된답니다
    나았다고 까먹으면 또 그래요
    한번 그러면
    2주 동안 불편하니 너무 힘들어요

  • 15. 000
    '26.2.2 3:09 PM (59.4.xxx.231)

    저도 심하게 공감합니다.
    일단 화장실에서 뒷처리가 안되어요
    아무생각없이 살았는데 뒷처리도 약간 허리를 굽혀야하는 거였던거였죠
    걷는거도 할머니처럼하지만 자다가 돌아누울때 내가 엉덩이 들어서 움직였다니까요
    삼주고생하니까 다 나았네요
    얼른 낫기를 바래봅니다.

  • 16. ..
    '26.2.3 2:26 PM (14.42.xxx.59)

    허리에 주사 함부로 맞는 거 아니에요. 부작용으로 큰일나요.
    디스크 수술도 거동 못해서 대소변 혼자 해결 못하는 거 아니면 하는 거 아니에요.
    정선근 교수님 유튜브 많이 보고 꼭 자세 교정 하세요.
    철봉에 매달리기,거꾸리,슬로우러닝,걷기,요추전만자세 등등 여러 방법이 있으니 본인이 다 해보고 허리 통증을 줄여주는 방법을 찾은 후 꾸준히 해주세요. 잘 때도 허리쿠션 꼭 받춰서 허리에 부담 안가게 해주시고요.

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