82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

엉덩이 무릎 허리 다아프면

조회수 : 1,513
작성일 : 2026-02-01 20:44:58

2박3일 국내여행 다녀온거 밖에 없는데

 무릎 아프더니 허벅지 그리고 엉덩이 까지 다아파요. 마치 엉덩방아 찧은것 처럼요..

 

내일 정형외과 가봐야할까요.

 

원래 무릎도 가을부터 안좋았고요..

추운데 여행 한게 무리엿을까요. 대단히 한것도 없어요.

 밥먹고 시장 돌아다니고 카페가고

 

 산책정도..

비행기 1시간 거리고요..

IP : 124.49.xxx.188
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 병원
    '26.2.1 8:48 PM (223.38.xxx.178)

    갈 일은 아닌거같아요. 평소 걷기를 전혀 안하시나봐요. 유툽 보고 걷는 방법에 문제가 있는지 체크해보세요.

  • 2. 걷기
    '26.2.1 8:50 PM (124.49.xxx.188)

    너무 해서 무릎이 아플수도..
    평소 러닝머신 주변공원 산책 1시간씩해요. ㅠㅠ

  • 3. 엉덩이가
    '26.2.1 8:52 PM (223.38.xxx.178)

    아프다는건 걸음걸이에 문제일 가능성이 매우 크거든요. 힘의 중심이 앞으로 쏠리며 걷거나 해도 무릎이 당연히 아파요

  • 4. 제가무릎이
    '26.2.1 9:01 PM (124.49.xxx.188)

    안좋아 엉덩이 허벅지 힘으로 걸으려고 최근에 좀 그러긴햇어요

  • 5. ㅇㅇ
    '26.2.1 9:04 PM (222.233.xxx.216)

    50넘으면 허리 조금씩 눌러져있고 불편해지기 시작한답니다. 정형외과 다녀오세요
    저도 비행3시간밖에 안했는데
    엉덩이랑 종아리가 너무 쑤셔서 병원가니까 허리 협착 시작됐다해서 주사맞고 마사지받고 그랬어요

    걷기가 허리근육 코어에 제일 좋고 쉬운 운동이래요
    속히 회복되시길 바랍니다

  • 6. [---
    '26.2.1 10:54 PM (211.215.xxx.235)

    무조건 걷고 운동한다고 좋은건 아니더라구요
    자세교정 등 필요해요. 원글님은 피티, 개인 필라테스 필요할것 같네요

  • 7. kk 11
    '26.2.1 11:49 PM (114.204.xxx.203)

    갑자기 많이 움직이면 그래요

  • 8. 맞아요 피티
    '26.2.2 12:44 AM (124.49.xxx.188)

    해야해요... 그런데 1대1이 너무 부담스러워 시작을 못해고잇어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1787237 청담이나 에이프릴 다니면 8 sw 2026/02/12 1,577
1787236 애 안 낳는다고 뭐라고 하지 마시길.. 13 2026/02/12 3,947
1787235 명절 끝나고 매수 많이 할까요 3 심리 2026/02/12 2,616
1787234 인간관계는 의리입니다. 1 .... 2026/02/12 2,637
1787233 삼전 조정 오겠죠 8 궁금 2026/02/12 4,356
1787232 유튜브에서 백인이 피부암 검진하는 영상 봤어요 신기하네요 2026/02/12 1,375
1787231 김민석과 유작가는 25 ㅗㅎㄹ 2026/02/12 3,689
1787230 이부진은 그 결혼 했던거 후회할까요? 42 궁금 2026/02/12 16,263
1787229 결혼식대가 17만원이면 축의금 얼마? 16 진심 2026/02/12 4,166
1787228 커피가 진액 다 말린다 8 ㅇㅇ 2026/02/12 6,042
1787227 김민석의 대통령 프로젝트 시나리오 40 vfofe 2026/02/12 3,518
1787226 사람은 의리가 있어야 합니다. 이상호 4 .. 2026/02/12 2,078
1787225 코스트* 트리플(?) 케잌 나왔나요? 10 딸기 2026/02/12 1,817
1787224 유행 끝나간다는 두쫀쿠 4 대략공감됨 2026/02/12 3,821
1787223 오피스텔 월세 전입신고불가 8 .... 2026/02/12 2,398
1787222 올해 처음으로 설차례 안 지내려는데 절차가 있나요 9 힘들어서 2026/02/12 1,771
1787221 부모님 명절 용돈 각각 드리세요? 8 2026/02/12 2,713
1787220 엘앤씨바이오사의 리투오 얼마나 좋으면 외인들이 자꾸 살까요? 6 주식 2026/02/12 1,884
1787219 30살 넘은 성인인 이상 같이 늙는거 맞아요. 3 50대 2026/02/12 2,670
1787218 7년 받고 좋아하는 이상민 2 판사심각 2026/02/12 2,334
1787217 주식史 - 2024년 11월29일에 벌어진 일 5 ........ 2026/02/12 2,400
1787216 갑자기 독일에 며칠만 있을 예정이에요 11 여행 2026/02/12 2,227
1787215 김민석 걸고넘어지는데 정청래 조국 30 자꾸 2026/02/12 2,798
1787214 넷플릭스 영거 4 글로벌 2026/02/12 2,446
1787213 그러니까 팩트는..강득구와 총리는 대통령이 격노안했다는걸 19 .. 2026/02/12 2,473