제가 불면증이 심하거든요
근데 동공으로 햇빛이 들어와야 숙면할 수 있다고 하네요
눈부심 때문에 거의 매일 선글라스 쓰는게 습관이 되어있는데
이거 안좋을까요?
선글라스는 눈부심이 불편해서 쓰는거지 안경알에도 자외선 차단은 다 되어있다고 알고있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 거의 매일 선글라스 끼는데요
안경 조회수 : 3,771
작성일 : 2026-02-01 17:13:38
IP : 1.209.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇볕
'26.2.1 5:16 PM (175.123.xxx.145)피부로도 흡수 되는거 아닌가요?
2. gg
'26.2.1 5:18 PM (49.236.xxx.96)그거와 상관이 없을 듯
3. 아침햇빛
'26.2.1 5:22 PM (115.138.xxx.12)아침에 떠오르는 햇빛을 동공으로 받는게 좋대요
저는 게을러서 실천 못하지만 암튼 그런 얘기는 들었어요4. 솔솔
'26.2.1 5:26 PM (112.186.xxx.56) - 삭제된댓글우연히 박문호 박사가 유튭에서 한얘기를 들었는데요
어떤 논문에 유럽등 서양애들보다 한중일에 사는 어린 아이들이 안경쓴 비율이 더 많은 이유에 관한해 한중일 아이들이 실내에서 보내는 시간이 더 많아서라는 내용을 봤다고 했는데요
밖에 나가 햇빛보면서 놀면 시신경에서 도파민이 더 많이 나온다나 햇빛때문에요..
하여튼 자기도 깜짝 놀랬다면서 하는 얘기를 듣고는 제가 요즘 나이들어 노안이 너무너무 심하게 진행이 됐는데 운동안하고 집에서 화면 보는시간이 월등히 많아졌다는 생각이 들어서
요즘 매일같이 점심 먹고 꼭 1시간은 햇빛보고 나가 걸어요.
저는 그냥 저한테 해당되는 내용같아서요..그냥 참고하세요.(저는 선글은 안쓰고 안경은 평생 썼어요)5. 조울증환우임
'26.2.1 5:30 PM (118.235.xxx.5) - 삭제된댓글주치의가 겨울엔 라이트박스 사용하라 권고해서 사용 중
아침 첫 햇볕이 동공에 들어와서 송과체를 통과해 멜라토닌이 123시간후에 만들어 진다네요
그래서 아침햇볕산책 중요하다고 강요
밤이 긴 북유럽쪽에서도 라이트박스치료는 꽤 사용 되었다고하더군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802183 | 아래 혈뇨보고 글~ 6 | ᆢ | 2026/04/07 | 3,648 |
| 1802182 | 이경우 부동산 복비는? 9 | hipp | 2026/04/07 | 1,412 |
| 1802181 | 실업급여계산 문의드립니다 3 | ... | 2026/04/07 | 1,336 |
| 1802180 | 와우... 사냥개들... 진짜 심장 쫄깃하네요.. 강추 24 | 브라보 한드.. | 2026/04/07 | 12,097 |
| 1802179 | 서울 보고 즐길거리 알려주세요 6 | 앗싸 | 2026/04/07 | 1,738 |
| 1802178 | 한국 결혼식을 한번도 안가봐서인지.. 문화 충격이네요 36 | 옴마야 | 2026/04/07 | 15,623 |
| 1802177 | 왕사남 개봉 일주일 후 관객대담 1 | .. | 2026/04/07 | 2,072 |
| 1802176 | 천만 돌파 영화중에 저는 파묘 그냥 그랬어요 13 | ........ | 2026/04/07 | 2,663 |
| 1802175 | 재활 운동 3 | 노모 | 2026/04/07 | 986 |
| 1802174 | 갑자기 소변 볼때 아프더니 혈뇨를 ㅠ 14 | .. | 2026/04/07 | 5,683 |
| 1802173 | 진드기에 여기저기 물려있는데 병원 가야하나요? 3 | .. | 2026/04/07 | 2,683 |
| 1802172 | 지금 넷플에 아르테미스 달 근접 라이브해요! 2 | .. | 2026/04/07 | 2,029 |
| 1802171 | 량현량하 정산금 사연 황당하네요 14 | ㅇㅇ | 2026/04/07 | 6,764 |
| 1802170 | 미국 대학 장학금이요 18 | 저기 | 2026/04/07 | 2,325 |
| 1802169 | 사춘기 아이 속터져서 하소연합니다. 7 | ... | 2026/04/07 | 3,526 |
| 1802168 | 재혼..10살차이.. 57 | .. | 2026/04/07 | 12,975 |
| 1802167 | 마이비데 쓰는 분, 특가예요~ 12 | .. | 2026/04/07 | 2,258 |
| 1802166 | 피부는 타고나는건가봐요 7 | ㅇㅇ | 2026/04/07 | 3,981 |
| 1802165 | 김건희 모른다고 오리발 내밀다 들통난 무속인 4 | 그 | 2026/04/07 | 3,583 |
| 1802164 | 유툽 cafe709 2 | .. | 2026/04/07 | 1,340 |
| 1802163 | 낯 뜨겁던 순간.. 이런적 있으세요? 21 | ... | 2026/04/07 | 6,546 |
| 1802162 | 양조위도 역시 늙어 가는군요 3 | 세월은 | 2026/04/07 | 3,041 |
| 1802161 | 웩슬러검사에서 지각추론은 어떤걸 의미하는걸까요? 13 | ㅇㅇ | 2026/04/07 | 1,710 |
| 1802160 | ‘히잡 시위’ 변호한 이란 인권 변호사…‘전쟁 비판’ 이후 체포.. 10 | ㅇㅇ | 2026/04/07 | 2,123 |
| 1802159 | 이화영이 북에 송금했다는 300만불 체감짤ㅋㅋ 43 | 이걸믿나 | 2026/04/07 | 4,007 |