평영이 정말 안돼요
지금상태는 접영까지 배우고 교정중인데요
근데 평영이 심하게 안돼요
평영만 하면 맨뒤로 가게 돼요
일단 손동작하고 난 후에 몸이 많이 떨어지는데
다리도 가라앉아서 차고 발끝 올리는게 안되고 있어요
그리고 다리동작도 발목이 일찍 풀리는게 느껴지구요
손동작도 모을때 왜 수면 위로 나오는지 모르겠어요
1번분 보니 손동작하고 약간 수면 아래로 찌르면서
다리가 특이한게 발목이 모아질때 휘! 하고 감기더라구요
이거 배우고 싶은데 어디서 힘줘야하는지 모르겠어요
도움 좀 주세요
제일 중요한게 발을 차기전 발목을 최대한 꺾어서( 발끝을 무릎쪽으로) 발바닥으로 물을 팡 밀어내면 추진력이 생겨 앞으로 쓩 나가요.. 그리고 다리을 뻗어 붙이고 난 다음에 팔 동작을 해요.. 같이 하려고 하지 마시고요..그다음에 다시 무릎접고 발목 꺾어 준비동작.. 일단 발목꺾는게 제일 중요
최근에 깨달은 거는
발목을 꺾어차라=발꿈치로 물을 차라
이렇게 염두에 두고 차니 발차기가 훨씬 강해지고 발목도더 꺾이더라구요.
그냥 발바닥 전체로 차야겠다 생각하지말고 반드시 뒷발꿈치로만 차겠다 생각해보셔요 느낌이 다를겁니다
손 찌르면서 발동작 하지말고 손 다 찌르고 다리 무릎으로 가져오세요
손따로 발따로요..겹치지않게요
발목이 일찍 풀리는건 아마 다리 무릎으로 가져오면서부터 발목을 꺽어서 그럴거에요,힘빼고 다리를 무릎으로 가져오고나서 꺽으세요
영법마다 되는 정도가 다 달라요. 저도 평영 안되는데 그래도 시간이 해결해 줍니다. 자유수영으로 연습하시면 천천히 늘어요.
유튜브 평영 보시면 도움됩니다.
엉덩이힘으로 나가는 영법이에요
힙 키우고 운동 많이 하세요
평영이 안되니 접영도 안되더라구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1790959 | 이제 다주택 금지인데 앞으론 뭘로 노후해야 할까요 15 | .. | 2026/02/26 | 4,272 |
| 1790958 | 법왜곡죄..법사위 원안대로 다시 상정해야합니다. 8 | ㅇㅇ | 2026/02/26 | 1,440 |
| 1790957 | 폭력적으로 변한 치매아버지 강제입원이 가능한가요? 13 | 우짤꼬 | 2026/02/26 | 4,619 |
| 1790956 | 노브랜드 맛있는과자 추천해주세요 10 | .... | 2026/02/26 | 2,643 |
| 1790955 | 오늘 미장 ? 3 | 미장 | 2026/02/26 | 3,544 |
| 1790954 | 딸기 맛있는 곳 고르기&나름 조금의 팁 6 | .. | 2026/02/25 | 2,990 |
| 1790953 | 여에스더 이글 뭘까요? 4 | d | 2026/02/25 | 5,935 |
| 1790952 | 대학생 아들 수강신청 절반이 온라인 수업 8 | 속상 | 2026/02/25 | 3,947 |
| 1790951 | 송영길의원 아내분 집안... 7 | .,.,.... | 2026/02/25 | 6,123 |
| 1790950 | 조국혁신당, 이해민, 박태웅, Ai 기본사회, 겸손은 힘들다 1 | ../.. | 2026/02/25 | 1,047 |
| 1790949 | 국산 어란 드셔보신 분? 3 | 어란 | 2026/02/25 | 1,293 |
| 1790948 | 미국 사이트에서 옷 살 때 인치로 표시되어 있는 거 13 | VY | 2026/02/25 | 1,320 |
| 1790947 | 주식, 돈 버는 얘기말고 4 | 미미 | 2026/02/25 | 3,398 |
| 1790946 | 최고급 올리브오일 추천 부탁드려요. 16 | 궁금 | 2026/02/25 | 3,869 |
| 1790945 | 브리저튼은 시리즈들이 연결이 되나요? 4 | ... | 2026/02/25 | 2,597 |
| 1790944 | (삼성.엘지) 베트남산 세탁기 괜찮나요? 1 | ㅇㅇ | 2026/02/25 | 1,323 |
| 1790943 | 이번 기수 옥순 괜찮지않나요?ㅋ 7 | ... | 2026/02/25 | 3,058 |
| 1790942 | 다림판 없이 다림질 가능할까요? 10 | 다림판 | 2026/02/25 | 1,849 |
| 1790941 | 요즘도 걸스카웃있나요? 4 | 걸스ㅏㅋ웃 | 2026/02/25 | 1,731 |
| 1790940 | 주식하는 사람 몇프로나 될까요? 50프로? 9 | 몇프로 | 2026/02/25 | 4,914 |
| 1790939 | 대학생 아들 월세방에 가려는데요 28 | 주토피아 | 2026/02/25 | 5,289 |
| 1790938 | 남편에게서 벗어나고 싶다고 4 | hghfd | 2026/02/25 | 3,358 |
| 1790937 | 남이 집 샀다고 하면 배아픈가요? 21 | -.- | 2026/02/25 | 3,798 |
| 1790936 | 눈치없는 시아버지 어떻게해요? 22 | 난감 | 2026/02/25 | 6,171 |
| 1790935 | 대학생 아들 둘 9 | 아 | 2026/02/25 | 2,861 |