어제 밤에 잠이 안와서 밤샜어요 ㅠㅡ
갱년기 증상중 하나인가요?
6시간을 안깨고 푹 자는게 요즘 소원입니다 ㅠㅡ
20대때는 12시간도 잤는데
하....
그래서 졸리운 감기약 사놓고
가끔 먹고 잡니다 ㅡㅡ;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데...
부엉이 조회수 : 2,942
작성일 : 2026-01-30 13:40:13
IP : 211.221.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.30 1:42 PM (106.101.xxx.106)카페인은 오전에
오후 서너시쯤 먹는거 끝내고
그이후론 물도 안마셔야 통잠자요
이루틴 깨지면 밤에 화장실 두번은가요2. 저도
'26.1.30 1:44 PM (118.176.xxx.35)저는 카페마다 엄청 다르게 반응하는데 먹어본 데 아니면 주의하는 편이예요 오전 11시 이전에만 ㅠ 잠도 문제인데 자다 소변문제도 있어서 오후 7시 이후로 안먹어야 숙면하더라고요 슬퍼요. 늙어서 예민해진 몸
3. ..
'26.1.30 1:50 PM (222.117.xxx.76)확실히 카페인을 안먹으면 숙면은 되더라구요
근데 전 6시간이 적정수면시간인거같아요4. ㅇㅇ
'26.1.30 1:57 PM (118.235.xxx.103)네.갱년기 증상증 수면불안이 있는데
거기다 카페인을 들이 부으셨으니
늙으면 쓸데없는건 예민해지고
예민해질건 둔해지고
하여간 그렇답니다
갱년기 별로 못 느끼시고 잘 정착하시길5. ..
'26.1.30 2:30 PM (221.139.xxx.91)커피 안마셔도 평생 불면증에 시달리는 저도 있어요. 인생 참
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1783716 | 토 많은 사주가 돈복 있나요? 11 | 토다자 | 2026/01/30 | 3,418 |
| 1783715 | 동장군?잡초제거제 2월에 뿌려야 할까요? 8 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 596 |
| 1783714 | 털슬리퍼요~ 2 | ... | 2026/01/30 | 752 |
| 1783713 | 전립선염 통증과 빈뇨로 힘들어하네요. 5 | 걱정 | 2026/01/30 | 1,289 |
| 1783712 | 김건희 재판장에서도.. 8 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 2,659 |
| 1783711 | 아치스본 슬리퍼 신어보신분 계셔요? 2 | 바닐라 | 2026/01/30 | 492 |
| 1783710 | 두달전 김장한 김치가 너무 맛이 없어요 3 | ..... | 2026/01/30 | 1,949 |
| 1783709 | 이런 건 왜 그러는 걸까요. 4 | .. | 2026/01/30 | 1,239 |
| 1783708 | 44살 취업 연락조차 안오네요T.T 5 | 소나기 | 2026/01/30 | 4,472 |
| 1783707 | 넷플에 브리저튼 시즌4 올라왔네요 3 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 2,462 |
| 1783706 | 카카오 2 | .. | 2026/01/30 | 1,083 |
| 1783705 | 1.5키로거리 걸어가야할까요? 3 | 한파 | 2026/01/30 | 1,480 |
| 1783704 | 한달에 두번 대청소 가사도우미 10 | 대청소 | 2026/01/30 | 3,061 |
| 1783703 | 미우미우 아르카디 50대가 들면 별로예요? 2 | ..... | 2026/01/30 | 1,026 |
| 1783702 | 전 욕조없는 집 이제 못살겠어요 21 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 6,342 |
| 1783701 | 황신혜 같이삽시다 실망이에요 23 | ... | 2026/01/30 | 19,036 |
| 1783700 | 석달째 생리를 안하는데 끝난거겠죠? 10 | dd | 2026/01/30 | 1,976 |
| 1783699 | 어묵차 11 | 참 별거 아.. | 2026/01/30 | 1,596 |
| 1783698 | 우인성판사와 딱맞는 사자성어 10 | ㅡᆢㅡ | 2026/01/30 | 1,756 |
| 1783697 | 메모리 3사, 사재기 감시하나봐요 2 | 메모리 | 2026/01/30 | 1,621 |
| 1783696 | 국유지에 국가가 아파트 짓겠다는데 24 | … | 2026/01/30 | 3,610 |
| 1783695 | 오늘 금,은 많이 내렸더라고요ㅠ 8 | .. | 2026/01/30 | 5,356 |
| 1783694 | 올해 호주오프는 시너가 쉽게 우승하겠네요. 8 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 735 |
| 1783693 | 오늘밤 라이브 특집 다큐 하네요 6 | .... | 2026/01/30 | 2,013 |
| 1783692 | 80명 뽑는데 예비 230번.. 희망 있을까요? 8 | 이런 | 2026/01/30 | 2,785 |