어제 밤에 잠이 안와서 밤샜어요 ㅠㅡ
갱년기 증상중 하나인가요?
6시간을 안깨고 푹 자는게 요즘 소원입니다 ㅠㅡ
20대때는 12시간도 잤는데
하....
그래서 졸리운 감기약 사놓고
가끔 먹고 잡니다 ㅡㅡ;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데...
부엉이 조회수 : 2,960
작성일 : 2026-01-30 13:40:13
IP : 211.221.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.30 1:42 PM (106.101.xxx.106)카페인은 오전에
오후 서너시쯤 먹는거 끝내고
그이후론 물도 안마셔야 통잠자요
이루틴 깨지면 밤에 화장실 두번은가요2. 저도
'26.1.30 1:44 PM (118.176.xxx.35)저는 카페마다 엄청 다르게 반응하는데 먹어본 데 아니면 주의하는 편이예요 오전 11시 이전에만 ㅠ 잠도 문제인데 자다 소변문제도 있어서 오후 7시 이후로 안먹어야 숙면하더라고요 슬퍼요. 늙어서 예민해진 몸
3. ..
'26.1.30 1:50 PM (222.117.xxx.76)확실히 카페인을 안먹으면 숙면은 되더라구요
근데 전 6시간이 적정수면시간인거같아요4. ㅇㅇ
'26.1.30 1:57 PM (118.235.xxx.103)네.갱년기 증상증 수면불안이 있는데
거기다 카페인을 들이 부으셨으니
늙으면 쓸데없는건 예민해지고
예민해질건 둔해지고
하여간 그렇답니다
갱년기 별로 못 느끼시고 잘 정착하시길5. ..
'26.1.30 2:30 PM (221.139.xxx.91)커피 안마셔도 평생 불면증에 시달리는 저도 있어요. 인생 참
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1784765 | 아침부터 제 몸에 감탄하고 있어요 ㅎㅎ 16 | 기분좋은아침.. | 2026/02/04 | 6,775 |
| 1784764 | 지금 쌩으로 위내시경 하고 나왔어요 17 | ㅇㅇ | 2026/02/04 | 3,486 |
| 1784763 | 삼겹살 1킬로 2 | 00 | 2026/02/04 | 1,325 |
| 1784762 | 24개월 남아 통제가 어려워요 5 | 아기 | 2026/02/04 | 1,328 |
| 1784761 | 변기 뒤에 물이 안차고 샙니다. 14 | 변기(설비).. | 2026/02/04 | 1,876 |
| 1784760 | 어릴적 고구마 삶을때 쇠밥그릇 넣었는데 8 | 주부 | 2026/02/04 | 2,162 |
| 1784759 | 꿈에서 돌아가신 엄마가 끓여 주는 국을 먹었어요 11 | .. | 2026/02/04 | 3,336 |
| 1784758 | 앤트로픽은 남매가 만든 회사네요 4 | ㅇㅇ | 2026/02/04 | 2,805 |
| 1784757 | 노무현 재단 정민철의 호소 23 | 제발 | 2026/02/04 | 3,843 |
| 1784756 | 깜짝선물 받으면 기분 좋죠? 17 | ㅇㅇ | 2026/02/04 | 2,439 |
| 1784755 | 샷시,시스템 에어컨과 양도세 혜택 2 | 인테리어 | 2026/02/04 | 1,403 |
| 1784754 | 집 가격대로 세금 매겨라 19 | 참나 | 2026/02/04 | 3,413 |
| 1784753 | 입춘이면. 운이달라지나요 12 | 오늘부터 | 2026/02/04 | 3,982 |
| 1784752 | 오늘 따스해요 2 | . . | 2026/02/04 | 1,390 |
| 1784751 | 뉴욕증시 일제히 하락…앤스로픽 '클로드' 효과에 시장 흔들 5 | ........ | 2026/02/04 | 3,536 |
| 1784750 | 입춘 6 | 알리자린 | 2026/02/04 | 1,905 |
| 1784749 | 세무 관련, 인테리어 비용 세금계산서 3 | coco | 2026/02/04 | 987 |
| 1784748 | 네이버에 크라우드 펀딩이 뭔가요 | 모지리 | 2026/02/04 | 688 |
| 1784747 | 네이버 페이 받으세요. 6 | ... | 2026/02/04 | 1,750 |
| 1784746 | 잠이 안와서 꼴딱 샜어요 그래서 6 | ㅇ | 2026/02/04 | 4,466 |
| 1784745 | 상속 받은 농지 매매 고민 14 | 절대농지 | 2026/02/04 | 4,310 |
| 1784744 | 요즘 스텐냄비 손잡이 3 | 냄비 | 2026/02/04 | 1,831 |
| 1784743 | 노르웨이 왕세자비 미쳤나봐요 56 | ㅁㅊㄴ | 2026/02/04 | 34,448 |
| 1784742 | 아너..드라마 너무 허술하군요 3 | 아너 | 2026/02/04 | 3,671 |
| 1784741 | 등록금납부완료. 건축공학과 전망은? 7 | 둥글게 | 2026/02/04 | 1,920 |