어제 밤에 잠이 안와서 밤샜어요 ㅠㅡ
갱년기 증상중 하나인가요?
6시간을 안깨고 푹 자는게 요즘 소원입니다 ㅠㅡ
20대때는 12시간도 잤는데
하....
그래서 졸리운 감기약 사놓고
가끔 먹고 잡니다 ㅡㅡ;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데...
부엉이 조회수 : 2,906
작성일 : 2026-01-30 13:40:13
IP : 211.221.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.30 1:42 PM (106.101.xxx.106)카페인은 오전에
오후 서너시쯤 먹는거 끝내고
그이후론 물도 안마셔야 통잠자요
이루틴 깨지면 밤에 화장실 두번은가요2. 저도
'26.1.30 1:44 PM (118.176.xxx.35)저는 카페마다 엄청 다르게 반응하는데 먹어본 데 아니면 주의하는 편이예요 오전 11시 이전에만 ㅠ 잠도 문제인데 자다 소변문제도 있어서 오후 7시 이후로 안먹어야 숙면하더라고요 슬퍼요. 늙어서 예민해진 몸
3. ..
'26.1.30 1:50 PM (222.117.xxx.76)확실히 카페인을 안먹으면 숙면은 되더라구요
근데 전 6시간이 적정수면시간인거같아요4. ㅇㅇ
'26.1.30 1:57 PM (118.235.xxx.103)네.갱년기 증상증 수면불안이 있는데
거기다 카페인을 들이 부으셨으니
늙으면 쓸데없는건 예민해지고
예민해질건 둔해지고
하여간 그렇답니다
갱년기 별로 못 느끼시고 잘 정착하시길5. ..
'26.1.30 2:30 PM (221.139.xxx.91)커피 안마셔도 평생 불면증에 시달리는 저도 있어요. 인생 참
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788625 | 해가 많이 길어진거같아요… 8 | 입춘 | 2026/02/02 | 2,004 |
| 1788624 | 비트코인은 -40% 찍었네요 8 | ........ | 2026/02/02 | 5,668 |
| 1788623 | 겨울철 환기 5분면 충분한가요? 9 | ㅇㅇ | 2026/02/02 | 2,257 |
| 1788622 | 백내장도 오진이 있을 수 있나요? 6 | .. | 2026/02/02 | 1,485 |
| 1788621 | 김건희 민중기특검 60억 지출…특활비는 내란특검이 최다 [세상&.. 16 | .... | 2026/02/02 | 2,086 |
| 1788620 | 싼타페 좋아 하시는 분, 왜 좋은지 들려주세요! 6 | 온리 | 2026/02/02 | 1,278 |
| 1788619 | 배당주 . 5 | ........ | 2026/02/02 | 2,436 |
| 1788618 | 몰입안되는 배우 있으신가요? 27 | 배우 | 2026/02/02 | 4,138 |
| 1788617 | 도대체 검찰개혁 언제 하나요? 13 | ... | 2026/02/02 | 1,150 |
| 1788616 | 금은 어떻게 될까... 7 | ........ | 2026/02/02 | 3,807 |
| 1788615 | 왜 설까지 주식 하락조정이라고 하시나요? 11 | dd | 2026/02/02 | 4,888 |
| 1788614 | 생리끝나고 두통은 왜 그럴까요 10 | .... | 2026/02/02 | 1,347 |
| 1788613 | 금etf | 오늘 | 2026/02/02 | 1,322 |
| 1788612 | 교복바짓단 수선비 보통 얼마나 하나요? 8 | 수선비 | 2026/02/02 | 1,026 |
| 1788611 | 밀가루·설탕 9조 원 대 담합‥무더기 기소 2 | 9조라니 | 2026/02/02 | 1,017 |
| 1788610 | 99.9% 찍혔는데 녹이니 65%? 17년 금 전문가가 알려주는.. | ㅇㅇ | 2026/02/02 | 2,532 |
| 1788609 | 예비합격순위 좀 봐주세요 ㅠㅠ 6 | 모르겠다 | 2026/02/02 | 2,041 |
| 1788608 | 한국금거래소 은 가격은 내일 내리려나요? 2 | ㅡㅡ | 2026/02/02 | 1,568 |
| 1788607 | 해외주식 100만원 이상 인적공제 안되고 따로 소득세 1 | 바보인가 | 2026/02/02 | 1,106 |
| 1788606 | 오세훈 "절윤한 뒤 국민께 호소해야" ..장동.. | 그냥 | 2026/02/02 | 1,262 |
| 1788605 | 저 진짜 회사나오기 싫어요 7 | 하....... | 2026/02/02 | 2,961 |
| 1788604 | 정해인 해외 인종차별 논란 20 | SSol | 2026/02/02 | 5,569 |
| 1788603 | PPT, 애니메이션의 효과음 삭제 어떻게 하죠? 2 | 00 | 2026/02/02 | 427 |
| 1788602 | 오늘 하루만에~ 3 | ㅇㅇ | 2026/02/02 | 2,913 |
| 1788601 | dip일까? crash일까? 4 | ㅇㅇ | 2026/02/02 | 1,029 |