어제 밤에 잠이 안와서 밤샜어요 ㅠㅡ
갱년기 증상중 하나인가요?
6시간을 안깨고 푹 자는게 요즘 소원입니다 ㅠㅡ
20대때는 12시간도 잤는데
하....
그래서 졸리운 감기약 사놓고
가끔 먹고 잡니다 ㅡㅡ;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데...
부엉이 조회수 : 2,903
작성일 : 2026-01-30 13:40:13
IP : 211.221.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.30 1:42 PM (106.101.xxx.106)카페인은 오전에
오후 서너시쯤 먹는거 끝내고
그이후론 물도 안마셔야 통잠자요
이루틴 깨지면 밤에 화장실 두번은가요2. 저도
'26.1.30 1:44 PM (118.176.xxx.35)저는 카페마다 엄청 다르게 반응하는데 먹어본 데 아니면 주의하는 편이예요 오전 11시 이전에만 ㅠ 잠도 문제인데 자다 소변문제도 있어서 오후 7시 이후로 안먹어야 숙면하더라고요 슬퍼요. 늙어서 예민해진 몸
3. ..
'26.1.30 1:50 PM (222.117.xxx.76)확실히 카페인을 안먹으면 숙면은 되더라구요
근데 전 6시간이 적정수면시간인거같아요4. ㅇㅇ
'26.1.30 1:57 PM (118.235.xxx.103)네.갱년기 증상증 수면불안이 있는데
거기다 카페인을 들이 부으셨으니
늙으면 쓸데없는건 예민해지고
예민해질건 둔해지고
하여간 그렇답니다
갱년기 별로 못 느끼시고 잘 정착하시길5. ..
'26.1.30 2:30 PM (221.139.xxx.91)커피 안마셔도 평생 불면증에 시달리는 저도 있어요. 인생 참
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788820 | 제주도 3인 숙소 추천 부탁드려요 5 | ... | 2026/02/01 | 1,247 |
| 1788819 | 평영 고수님 도움 좀 주세요 6 | ... | 2026/02/01 | 833 |
| 1788818 | 옥션 스마일페이 결제했는데 2 | 123 | 2026/02/01 | 916 |
| 1788817 | 李 "부동산투기 때문에 나라 망하는 걸 보고도 왜 투기.. 18 | 맞는말이지 | 2026/02/01 | 2,610 |
| 1788816 | 베란다 없는 집은 건조기쓰나요? 13 | 확장해서 | 2026/02/01 | 2,277 |
| 1788815 | 세상에서 가장 작고 정교한 예술가 1 | ........ | 2026/02/01 | 1,505 |
| 1788814 | 얼굴이 너무 따가워요 레티놀 부작용일까요 21 | 오 | 2026/02/01 | 3,081 |
| 1788813 | 만원대로 초알뜰 장봤어요 8 | ㅣㅣ | 2026/02/01 | 3,152 |
| 1788812 | 윤어게인들 다이소에서 하는 꼬라지 6 | ... | 2026/02/01 | 2,138 |
| 1788811 | 15년 전 돌반지 찾아왔어요 8 | 이번에 | 2026/02/01 | 4,730 |
| 1788810 | 고구마한박스 6 | 고구마 | 2026/02/01 | 1,792 |
| 1788809 | 나는..96년생.. 8 | ㅇㅇ | 2026/02/01 | 3,029 |
| 1788808 | 진짜 가벼운 안경테 8 | 흠 | 2026/02/01 | 2,599 |
| 1788807 | 저 오늘 임윤찬 슈만피아노협주곡 공연가요 10 | ........ | 2026/02/01 | 1,526 |
| 1788806 | 야탑역 맛집 추천해주세요^^ 6 | .. | 2026/02/01 | 1,028 |
| 1788805 | 이 사랑 통역에서 통역사 집 인테리어 3 | … | 2026/02/01 | 2,212 |
| 1788804 | 이번 겨울에 체중 그대로세요 9 | ㅇㅇ | 2026/02/01 | 1,922 |
| 1788803 | 총리자리 제안받으면 9 | hghgf | 2026/02/01 | 2,103 |
| 1788802 | 고등어무조림의 킥은 맛술과 식초, 식용유같아요 9 | ㅇㅇ | 2026/02/01 | 2,428 |
| 1788801 | 나는 전생에 무수리나 노비였을 거 같아요. 님들은? 27 | 뻘글 | 2026/02/01 | 4,294 |
| 1788800 | 리쥬란힐러 맞았는데 궁금하네요 7 | 궁금해요 | 2026/02/01 | 2,071 |
| 1788799 | 입춘지나면 따뜻해질까요? 1 | 온도 | 2026/02/01 | 1,674 |
| 1788798 | 김민석이 출판기념회에서 2억5천만원을 벌었군요 ㅋㅋ 28 | ㅇㅇ | 2026/02/01 | 4,779 |
| 1788797 | 방송대 동아리 활동 활발한가요? 3 | 평생학습 | 2026/02/01 | 948 |
| 1788796 | 따릉이 개인정보 유출 1 | 따릉이 개인.. | 2026/02/01 | 917 |