어제 밤에 잠이 안와서 밤샜어요 ㅠㅡ
갱년기 증상중 하나인가요?
6시간을 안깨고 푹 자는게 요즘 소원입니다 ㅠㅡ
20대때는 12시간도 잤는데
하....
그래서 졸리운 감기약 사놓고
가끔 먹고 잡니다 ㅡㅡ;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데...
부엉이 조회수 : 2,826
작성일 : 2026-01-30 13:40:13
IP : 211.221.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.30 1:42 PM (106.101.xxx.106)카페인은 오전에
오후 서너시쯤 먹는거 끝내고
그이후론 물도 안마셔야 통잠자요
이루틴 깨지면 밤에 화장실 두번은가요2. 저도
'26.1.30 1:44 PM (118.176.xxx.35)저는 카페마다 엄청 다르게 반응하는데 먹어본 데 아니면 주의하는 편이예요 오전 11시 이전에만 ㅠ 잠도 문제인데 자다 소변문제도 있어서 오후 7시 이후로 안먹어야 숙면하더라고요 슬퍼요. 늙어서 예민해진 몸
3. ..
'26.1.30 1:50 PM (222.117.xxx.76)확실히 카페인을 안먹으면 숙면은 되더라구요
근데 전 6시간이 적정수면시간인거같아요4. ㅇㅇ
'26.1.30 1:57 PM (118.235.xxx.103)네.갱년기 증상증 수면불안이 있는데
거기다 카페인을 들이 부으셨으니
늙으면 쓸데없는건 예민해지고
예민해질건 둔해지고
하여간 그렇답니다
갱년기 별로 못 느끼시고 잘 정착하시길5. ..
'26.1.30 2:30 PM (221.139.xxx.91)커피 안마셔도 평생 불면증에 시달리는 저도 있어요. 인생 참
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1790270 | 고야드 보헴 색상 중 1 | 동 | 2026/01/30 | 1,006 |
| 1790269 | 눈가보톡스, 스킨만 떠서 주사하는게 맞나요? 2 | 근육에 주사.. | 2026/01/30 | 900 |
| 1790268 | 펌 - 오늘 매불쇼에서 나온 얘기 10 | 매불쇼 | 2026/01/30 | 4,371 |
| 1790267 | 태어난게 원망스러울때 7 | ㅁㄴㅇㅎㅈ | 2026/01/30 | 1,842 |
| 1790266 | 저희집 딸과 사돈 35 | .. | 2026/01/30 | 11,634 |
| 1790265 | 코스피 5000 ‘비웃던’ 유튜버 슈카월드가 거래소 입 노릇? 12 | 8억이요??.. | 2026/01/30 | 6,193 |
| 1790264 | 교회 아는누나 결혼식 11 | ... | 2026/01/30 | 2,321 |
| 1790263 | 다이소 홈드라이 제품 어떤가요? | 홈드라이 | 2026/01/30 | 365 |
| 1790262 | 명절선물 어떤게 좋을까요 5 | 까페 | 2026/01/30 | 1,327 |
| 1790261 | "문짝 부수고 끄집어내" 이상현·'정치인 체포.. 4 | 착착잘한다 | 2026/01/30 | 1,602 |
| 1790260 | 모르는 사람 등기소포가 우리집에 배달됐어요 6 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 1,825 |
| 1790259 | 염색전 머리 안감는게 낫나요? 7 | 주니 | 2026/01/30 | 1,735 |
| 1790258 | 피치, 한국 국가신용등급 'AA-'. 잠재성장률 2.1→1.9%.. 6 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 1,470 |
| 1790257 | 스텐 후라이팬에 계란후라이 또 실패했어요...도대체 비결이 뭘까.. 12 | ... | 2026/01/30 | 2,138 |
| 1790256 | 한국인 건들면 패가망신 9 | 새겨들어라~.. | 2026/01/30 | 2,260 |
| 1790255 | 정시 조기발표 나네요.. 8 | .. | 2026/01/30 | 2,410 |
| 1790254 | '노태우 장남' 노재헌 재산 530억…고위공직자 재산공개 8 | ... | 2026/01/30 | 3,243 |
| 1790253 | 이 가방 좀 봐주세요 8 | 50대 | 2026/01/30 | 1,602 |
| 1790252 | 토 많은 사주가 돈복 있나요? 11 | 토다자 | 2026/01/30 | 3,117 |
| 1790251 | 동장군?잡초제거제 2월에 뿌려야 할까요? 8 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 488 |
| 1790250 | 털슬리퍼요~ 2 | ... | 2026/01/30 | 655 |
| 1790249 | 전립선염 통증과 빈뇨로 힘들어하네요. 5 | 걱정 | 2026/01/30 | 1,150 |
| 1790248 | 김건희 재판장에서도.. 8 | ㅇㅇ | 2026/01/30 | 2,574 |
| 1790247 | 아치스본 슬리퍼 신어보신분 계셔요? 2 | 바닐라 | 2026/01/30 | 374 |
| 1790246 | 두달전 김장한 김치가 너무 맛이 없어요 4 | ..... | 2026/01/30 | 1,853 |