한끼는집밥 한끼는 빵.이런건 어떨까요?

[ㅇ]

요즘 이렇게 먹거든요

 

집밥은 한끼 정도 먹구요

다른 한끼는 집안에서든 까페가서든

아메.커피에다 번 같은 빵 먹거든요

중간중간 귤 같은 과일도 먹구요

 

두끼니를 먹는데 요즘 계속 이렇게 먹는데요

움직임이 많은편은 아니라 더 이상은 뱃속에 안들어가더라고요

 

이렇게 먹어도 건강에 괜찮을까요?

 

 

[ㅇㅇ]

소식 하시니 건강에 괜찮겠죠

저도 집밥 좀 안하고 대충 간단히 먹었으면..

[좋아요]

오! 저도 이렇게 먹고 있는데 두끼만 먹으면서도 과하지 않고 좋은것 같아요.
12시에 아점으로 소고기 들어간 햄버거(또는 샌드위치)+커피+계란 위주로
먹고 6시쯤 저녁에 한식 먹는데 단탄지 골고루 들어가게 잘 먹어요.
50중반입니다.

[원글]

저랑 비슷하시다니 반갑네요
6시전까지 식사끝내는게 포인트에요 저는요.

속도 편하고 좋긴 한데
커피도 밀가루도 몸에 좋은거는 아니라서
일케 식사처럼 먹는게 조금 찔려요

근데 이 정도면 소식인가요
생각도 못했는데 그렇군요..

[좋죠뭐]

전 고구마 달걀 요거트 정도면 한끼 충분하다 생각하고요
시간많고 정성으로 차리면 브로컬리 토마토 단호박 병아리콩 등등 더 곁들이는거고요
여러 야채들 장보고 손질해서 밀프랩 해두고 하나씩 꺼내먹어요

그러다 밥 먹고 싶으면 김치찌개 된장찌개 보글보글해서 김이랑 계란말이 해서 먹고요

과자다 라면이다 케이크다 이것저것 군것질 하는것보단
커피에 베이글에 크림치즈 하나 먹는게 훨낫죠