새벽마다 종아리 쥐가가서 한참 아픈데

[이유가 뭘까요]

요새 매일 그래요

종아리가 뻐근,묵직하고 쥐가 나서 아파서 고생하는대 이유가 있을까요?

50대중반입니다

[ㅇㅇ]

쥐가나는즉시 코밑에 입술하고 코밑 중간을 힘껏누르면 쥐가 바로 풀립니다 피가 잘 안도니까 쥐가 나는것인데 하지징맥질환이 있는지 검사는 받아보세요

[ㆍ]

당뇨검사도

[ㅇㅇ]

엄마가 그러셨는데 맨발걷기 한 날은 괜찮다고 하셨어요. 무슨 원리인지 모르겠지만..

[신발]

쿠션이 별로 없는 신 신으셨나요?
저는 굽 낮은 플랫슈즈 며칠 신었더니 밤에 쥐가 났어요
실내에서도 도톰한 슬리퍼 신으세요

[..]

물도 많이 드시고 운동도 하시고 마그네슘도드시고
건강검진도 하시고 그러다 괜찮으면 다행입니다
신경쓰시는 일은 없으셨나요
다 상관있더라구요

[...]

하지정맥 검사 해보세요.
비용은 10-13만원정도예요.
전 2차병원에서 했어요.

[ㅇㅇ]

저는 원래 그런 체질 타고난줄알고 버티다가 챗지피티한테 영양제 설계받으면서 몸상태에 대해 자세히 적으니 마그네슘 복용 추천받고 복용 시작하니 바로 없어졌어요..
자다가 쥐나서 고통스럽게 깬지 몇십년인데... 똑같은 증상 친정엄마도 마그네슘 사드리니 엄마도 바로 호전 되셨어요. 엄마와 저 둘다 그래서 체질이라고 생각했고 병원에서도 스트레칭해주라는 말밖엔...ㅠㅠ

신기한건 그전에도 눈떨림증상이나 이런것때문에 액상마그네슘도 먹어보고 했는데 그전엔 효과 없었거든요..
흡수율 좋다는 마그네슘에 칼슘 비타민d 아연 같이 구성된 저렴이로 (이번에도 효과 없을 줄알고..) 샀는데.. 먹는날부터 바로 좋아졌어요..
건강검진은 매년 받고있어서 몸엔 다른 문제는 없고, 친정엄마는 당뇨가 오래되셨는데 관리를 잘하신 편이예요..

원래 영양제에 회의적인 생각이었는데, 좀 영양제를 갖춰먹으려 하고있어요

[..]

혈당 검사해보세요.
가족 중에 자다가 쥐나서 고생했는데 당뇨였어요.

[저기]

빈혈 체크해보세요.

[저희엄마도]

혈관근육탓인가 하지정맥류인가 그러셨었는데
결론은 협착증이았습니다

[...]

감자 삶아서 드세요
꼭 해 보세요
영양제, 운동,병원다녔는데
감자 2~3개 먹고 잘잡니다.
도움되기 바래요

꼭!
먹어보고 후기도 알려주세요