회사 마치고 7~8시에수영 배우고 있어요.
못하지만 재미 있어요. 쭉 배워볼 생각입니다.
하고 나면 상쾌하고 기분도 좋고 즐거워요.
문제는 피곤한데 잠이 안와요.
검색해보니 교감신경이 활성화돼서 그럴 수 있다고 하는데 언제까지 이럴까요. 지금 두 달째인데 너무 피곤해요. 수영 안 가는 날은 좀 자구요. 푹 잠들지를 못해요.
새벽 수영은 상황상 어렵구요.
혹시 이런 경우 주변에 있나요? 수영하고 와서 걷기 같은거 해서 더 피곤하게 하면 잠들려나요?
늦게 운동하면 열이 나서 그것때문에
잠이 달아난대요
밤늦게 하면 안된다고 해요
저는 오전에 수영 다녀요
반대로 전 수영하고집에오면
피곤해서 잠이와요
시간도 똑같아서 집에오면 8시30분되고
9시좀넘으면 피곤해서 자게되더라고요
저녁운동이 안 맞나봐요.
아니면 마그네슘같는 근육이완시키는 영양제 드셔보세요.
제 친구도 잠이 잘 안와서 아침에 달리기한다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788753 | 아기낳고 첫인상 2 | .. | 2026/02/03 | 1,242 |
| 1788752 | 남편버릇(?) 이상해요ㅠ 11 | 99 | 2026/02/03 | 3,106 |
| 1788751 | 바세린이 주름에 좋대요 26 | 유튜브 | 2026/02/03 | 5,482 |
| 1788750 | 뉴욕 맨하탄쪽 여행하기 좋나요? 13 | oo | 2026/02/03 | 1,591 |
| 1788749 | 기사 보셨나요 “우리 집 몇억이야? 나중에 나 줄 거지?” 묻는.. 11 | ㅡㅡ | 2026/02/03 | 4,893 |
| 1788748 | 최근에 큰맘먹고 눈밑지 수술을 했는데요… 5 | 최근 | 2026/02/03 | 3,084 |
| 1788747 | 80대 시아버지 치매검사를 거부하세요 16 | .... | 2026/02/03 | 3,547 |
| 1788746 | 요즈음 미국가도 될까요? 15 | 아이스 | 2026/02/03 | 3,734 |
| 1788745 | 성묘 고양이 데려오는데 주의사항 있을까요? 13 | ㅇㅇ | 2026/02/03 | 1,559 |
| 1788744 | 혼자가요입니다. 급질문요? 2 | 혼자가요 | 2026/02/03 | 1,339 |
| 1788743 | 1988년도에 10,000원은 26 | ㄴㄴ | 2026/02/03 | 2,850 |
| 1788742 | 김현지에 대해 입뻥끗하면 특별·공안 반부패경제 범죄수사대에서 수.. 21 | .... | 2026/02/03 | 1,910 |
| 1788741 | 이혼고민 30 | 바보 | 2026/02/03 | 6,080 |
| 1788740 | 네이버 페이 받으세요. 5 | ... | 2026/02/03 | 1,824 |
| 1788739 | 국장 급반등하겠네 14 | ... | 2026/02/03 | 15,472 |
| 1788738 | 롱런하는 사람 5 | ㅇㅇ | 2026/02/03 | 2,036 |
| 1788737 | 상속자들 첫째 형 애인 6 | .. | 2026/02/03 | 3,869 |
| 1788736 | 어제 화제의 기레기 낚시 기사 4 | ........ | 2026/02/03 | 1,784 |
| 1788735 | 외국인데 아이 기숙사에서 잠복결핵환자가 집단발병했다면 12 | .. | 2026/02/03 | 3,259 |
| 1788734 | "한국도 수입하는데" 경악...중국 '재떨이 .. 5 | ㅇㅇ | 2026/02/03 | 3,605 |
| 1788733 | (펌) 이용우 의원이 겸공특보에 나와서 초선들이 합당 중지에 대.. 45 | 내 이럴줄 | 2026/02/03 | 3,994 |
| 1788732 | 다소곳이 중앙선 침범해서 멈춰있는 차량~아반떼 놀라서 도망감ㅋㅋ.. 5 | 기막힌 운전.. | 2026/02/03 | 2,452 |
| 1788731 | 명언 - 인생에서 은퇴하는 나이 | ♧♧♧ | 2026/02/03 | 2,070 |
| 1788730 | 때마다 도지는 이언주의 고약한 말버릇 19 | 네생각 또짧.. | 2026/02/03 | 3,119 |
| 1788729 | 봉지욱 압수수색 검사 전원승진!! 16 | ... | 2026/02/03 | 3,404 |