회사 마치고 7~8시에수영 배우고 있어요.
못하지만 재미 있어요. 쭉 배워볼 생각입니다.
하고 나면 상쾌하고 기분도 좋고 즐거워요.
문제는 피곤한데 잠이 안와요.
검색해보니 교감신경이 활성화돼서 그럴 수 있다고 하는데 언제까지 이럴까요. 지금 두 달째인데 너무 피곤해요. 수영 안 가는 날은 좀 자구요. 푹 잠들지를 못해요.
새벽 수영은 상황상 어렵구요.
혹시 이런 경우 주변에 있나요? 수영하고 와서 걷기 같은거 해서 더 피곤하게 하면 잠들려나요?
늦게 운동하면 열이 나서 그것때문에
잠이 달아난대요
밤늦게 하면 안된다고 해요
저는 오전에 수영 다녀요
반대로 전 수영하고집에오면
피곤해서 잠이와요
시간도 똑같아서 집에오면 8시30분되고
9시좀넘으면 피곤해서 자게되더라고요
저녁운동이 안 맞나봐요.
아니면 마그네슘같는 근육이완시키는 영양제 드셔보세요.
제 친구도 잠이 잘 안와서 아침에 달리기한다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1793322 | 엊그제같은 장은요? 10 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 1,830 |
| 1793321 | 익절했어요 4 | 돋공 | 2026/03/05 | 2,151 |
| 1793320 | 보성쪽파 1단 3.000원 운임비도 안 나온대요 10 | ... | 2026/03/05 | 2,691 |
| 1793319 | 도대체 이게 뭔가요.. 8 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 2,685 |
| 1793318 | 성균관대 등록금 카드 납부하려면 어떻게 해야 하나요? 7 | 등록금 | 2026/03/05 | 1,098 |
| 1793317 | 한국인 전 세계서 청소 가장 자주해 10 | 예전기사 | 2026/03/05 | 3,092 |
| 1793316 | 단타 300으로 100만원 벌었네요 15 | 땡큐 | 2026/03/05 | 4,042 |
| 1793315 | 하는짓이. 딱.. 뮨파때. 똑같네 42 | ........ | 2026/03/05 | 2,231 |
| 1793314 | 주식 첨 해보고 이번장에 놀란 주린이님들 계신가요 11 | 저같은 | 2026/03/05 | 2,969 |
| 1793313 | 전 삼전3주팔았어요 1 | 111 | 2026/03/05 | 2,869 |
| 1793312 | 와..카누커피 처음 사봅니다. 8 | 커누 | 2026/03/05 | 2,953 |
| 1793311 | 안선영 다시 보이네요 효녀네요 33 | .. | 2026/03/05 | 6,316 |
| 1793310 | ‘김어준 처남’ 인태연 전 비서관, 소진공 이사장에 선임…연봉 .. 20 | 와 | 2026/03/05 | 2,253 |
| 1793309 | 갓김치가 먹고싶어서 4 | 에잉 | 2026/03/05 | 1,369 |
| 1793308 | 단독실비 체증형간병비보험 되는 회사 알려주세요 5 | .. | 2026/03/05 | 738 |
| 1793307 | 집안이 더 추운 날씨인가요? 7 | ᆢ | 2026/03/05 | 2,137 |
| 1793306 | 정청래 김어준이 한 패거리인게 확실하네요 37 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 1,761 |
| 1793305 | 주식 가격이요 4 | 궁금 | 2026/03/05 | 1,983 |
| 1793304 | 김어준은 왜 갈라치기를 하는 거죠? 25 | 어이무 | 2026/03/05 | 1,476 |
| 1793303 | 정부의 주식부양 이유는 37 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 3,494 |
| 1793302 | 당뇨전단계 아침식사 어떻게드세요 13 | ... | 2026/03/05 | 3,002 |
| 1793301 | 남매가 사이좋은 집 10 | ㅁㅁ | 2026/03/05 | 3,189 |
| 1793300 | NXT 열렸는데 일단 초반은 폭등이네요 7 | ........ | 2026/03/05 | 2,167 |
| 1793299 | 남편의 야밤 군것질 버릇 어떻게 고치나요? 2 | 어떻게말을 | 2026/03/05 | 1,086 |
| 1793298 | 와우! 주식창 불기둥이예요. 18 | *** | 2026/03/05 | 9,489 |