회사 마치고 7~8시에수영 배우고 있어요.
못하지만 재미 있어요. 쭉 배워볼 생각입니다.
하고 나면 상쾌하고 기분도 좋고 즐거워요.
문제는 피곤한데 잠이 안와요.
검색해보니 교감신경이 활성화돼서 그럴 수 있다고 하는데 언제까지 이럴까요. 지금 두 달째인데 너무 피곤해요. 수영 안 가는 날은 좀 자구요. 푹 잠들지를 못해요.
새벽 수영은 상황상 어렵구요.
혹시 이런 경우 주변에 있나요? 수영하고 와서 걷기 같은거 해서 더 피곤하게 하면 잠들려나요?
늦게 운동하면 열이 나서 그것때문에
잠이 달아난대요
밤늦게 하면 안된다고 해요
저는 오전에 수영 다녀요
반대로 전 수영하고집에오면
피곤해서 잠이와요
시간도 똑같아서 집에오면 8시30분되고
9시좀넘으면 피곤해서 자게되더라고요
저녁운동이 안 맞나봐요.
아니면 마그네슘같는 근육이완시키는 영양제 드셔보세요.
제 친구도 잠이 잘 안와서 아침에 달리기한다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1789161 | 쿠팡 배송원 짜증나네요 3 | st | 2026/01/29 | 1,104 |
| 1789160 | 검사판사가 짱이네 4 | less | 2026/01/29 | 771 |
| 1789159 | 국중박전시 - 인상주의에서 초기모더니즘까지 3 | ㅇㅇ | 2026/01/29 | 905 |
| 1789158 | 잡티제거 많이 아픈가요? 7 | 음 | 2026/01/29 | 1,604 |
| 1789157 | 삼전, 5년만에 1조3000억 규모 특별배당 12 | ㅇㅇ | 2026/01/29 | 3,621 |
| 1789156 | 와.. 골드가 미쳤네요.. 4 | 골드 | 2026/01/29 | 4,917 |
| 1789155 | 예쁜 은화를 수집하고 싶어요 3 | .. | 2026/01/29 | 574 |
| 1789154 | 부동산 투기한다고 그리 욕을 하더니 51 | 부동산 | 2026/01/29 | 4,205 |
| 1789153 | 민희진 템퍼링 어쩌구 1 | l... | 2026/01/29 | 970 |
| 1789152 | 분당은 매물이 없네요 19 | 처음이야 | 2026/01/29 | 4,303 |
| 1789151 | 자식에게 잘하는.. 5 | … | 2026/01/29 | 1,874 |
| 1789150 | 사법부 판결 불신에 대해- 3 | 선과악 | 2026/01/29 | 612 |
| 1789149 | 가수 우즈 인기가 예전 하현우 떴을 때보다 못한가요 7 | ........ | 2026/01/29 | 2,084 |
| 1789148 | 한화오션 어떤가요? 2 | 주식 | 2026/01/29 | 1,534 |
| 1789147 | 하이닉스 아침에 VI 걸림 4 | ㅇㅇ | 2026/01/29 | 4,564 |
| 1789146 | 1월 운항 장담하던 한강버스 또 미루더니···배 3척 ‘프로펠러.. 5 | 오세후니 | 2026/01/29 | 1,204 |
| 1789145 | 서울로 1박2일 여행갑니다. 8 | 지방사람 | 2026/01/29 | 1,068 |
| 1789144 | 5년간 적금 빡세게 하려고합니다 12 | 적금 | 2026/01/29 | 5,787 |
| 1789143 | '위례' 대장동일당 무죄…"비밀 빼냈지만 이익 안 취해.. 7 | ........ | 2026/01/29 | 1,728 |
| 1789142 | 눈이 너무건조한데 10 | 비타민 | 2026/01/29 | 1,440 |
| 1789141 | 몇달간 눌려있던 메타 날개 7 | 메타 | 2026/01/29 | 1,577 |
| 1789140 | 삼성 오늘 들어가면 어떨까요? 4 | .. | 2026/01/29 | 3,483 |
| 1789139 | 은우라는 아기는 에겐남인 거죠? | .. | 2026/01/29 | 2,127 |
| 1789138 | 네이버 페이 받으세요. 7 | ..... | 2026/01/29 | 1,608 |
| 1789137 | 과열은 과열이네요. 은행서 이틀새 16조 썰물. 17 | 음 | 2026/01/29 | 17,689 |