회사 마치고 7~8시에수영 배우고 있어요.
못하지만 재미 있어요. 쭉 배워볼 생각입니다.
하고 나면 상쾌하고 기분도 좋고 즐거워요.
문제는 피곤한데 잠이 안와요.
검색해보니 교감신경이 활성화돼서 그럴 수 있다고 하는데 언제까지 이럴까요. 지금 두 달째인데 너무 피곤해요. 수영 안 가는 날은 좀 자구요. 푹 잠들지를 못해요.
새벽 수영은 상황상 어렵구요.
혹시 이런 경우 주변에 있나요? 수영하고 와서 걷기 같은거 해서 더 피곤하게 하면 잠들려나요?
늦게 운동하면 열이 나서 그것때문에
잠이 달아난대요
밤늦게 하면 안된다고 해요
저는 오전에 수영 다녀요
반대로 전 수영하고집에오면
피곤해서 잠이와요
시간도 똑같아서 집에오면 8시30분되고
9시좀넘으면 피곤해서 자게되더라고요
저녁운동이 안 맞나봐요.
아니면 마그네슘같는 근육이완시키는 영양제 드셔보세요.
제 친구도 잠이 잘 안와서 아침에 달리기한다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788748 | 최은순 불송치, 김진우는 구속영장기각 8 | 니가 최고네.. | 2026/01/27 | 1,699 |
| 1788747 | 지간신경종으로 병원 가볼까 하는데.. 4 | 서울 | 2026/01/27 | 783 |
| 1788746 | 파친코에서 할머니가 집을 왜 안판건가요? | ..... | 2026/01/27 | 586 |
| 1788745 | 새벽부터 전화온 시아버지 37 | .. | 2026/01/27 | 14,319 |
| 1788744 | 남편의 사소한 거짓말 45 | 뭘까 | 2026/01/27 | 5,442 |
| 1788743 | 아파트 동앞으로 콜택시 못 부르는데 많은가요? 8 | 콜택시 | 2026/01/27 | 1,556 |
| 1788742 | 미국 아이스는 싸패들을 모집한건가요? 19 | ㄱㄴㄷ | 2026/01/27 | 2,334 |
| 1788741 | 아이 양복 구매 4 | 졸업 | 2026/01/27 | 604 |
| 1788740 | 서울역 장 블랑제리 요즘 있나요? 2 | 못찾겠음 | 2026/01/27 | 1,045 |
| 1788739 | 혼외자 있는것 알수 있는 방법 있나요? 5 | ........ | 2026/01/27 | 1,924 |
| 1788738 | 오늘은 sk자 붙은 게 날아오르네요 5 | 웬일 | 2026/01/27 | 1,531 |
| 1788737 | 마운자로로 혈당조절 5 | 걱정 | 2026/01/27 | 1,353 |
| 1788736 | 가족여행은 이제 고만 가야지 16 | 아이유 | 2026/01/27 | 4,771 |
| 1788735 | 의사가 수다가 너무 심해요 8 | 어우 | 2026/01/27 | 2,122 |
| 1788734 | 말자쇼 재미있네요 알고리즘으로 뜨길래 봤더니 잘하네요 5 | .... | 2026/01/27 | 968 |
| 1788733 | 종합병원인데, 진동벨을 사용하네요. 3 | 건강하자! | 2026/01/27 | 1,580 |
| 1788732 | 대한민국 잘나가서 죽이고 싶어 난리구나 17 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 2,995 |
| 1788731 | 오늘부터 마운자로 시작합니다. 5 | ddd | 2026/01/27 | 987 |
| 1788730 | 옷이 거의 뉴트럴색인데,동료가 옷은 갈아입냐고해요 16 | 옷 | 2026/01/27 | 3,323 |
| 1788729 | 경기도서관 카페 2 | 까꿍맘 | 2026/01/27 | 862 |
| 1788728 | 2월에 사주에 3 | 2월 | 2026/01/27 | 963 |
| 1788727 | 尹 체포 방해' 국힘 의원 무혐의에 "2차특검 통해 여.. 1 | 무혐의라니?.. | 2026/01/27 | 1,080 |
| 1788726 | 아번 관세 참사는 무능한 민주당 탓 30 | .... | 2026/01/27 | 2,403 |
| 1788725 | 골드키위 식감 이상함. 3 | ... | 2026/01/27 | 1,000 |
| 1788724 | 냉동꽃게로 간장게장 해보려는데 6 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 865 |