회사 마치고 7~8시에수영 배우고 있어요.
못하지만 재미 있어요. 쭉 배워볼 생각입니다.
하고 나면 상쾌하고 기분도 좋고 즐거워요.
문제는 피곤한데 잠이 안와요.
검색해보니 교감신경이 활성화돼서 그럴 수 있다고 하는데 언제까지 이럴까요. 지금 두 달째인데 너무 피곤해요. 수영 안 가는 날은 좀 자구요. 푹 잠들지를 못해요.
새벽 수영은 상황상 어렵구요.
혹시 이런 경우 주변에 있나요? 수영하고 와서 걷기 같은거 해서 더 피곤하게 하면 잠들려나요?
늦게 운동하면 열이 나서 그것때문에
잠이 달아난대요
밤늦게 하면 안된다고 해요
저는 오전에 수영 다녀요
반대로 전 수영하고집에오면
피곤해서 잠이와요
시간도 똑같아서 집에오면 8시30분되고
9시좀넘으면 피곤해서 자게되더라고요
저녁운동이 안 맞나봐요.
아니면 마그네슘같는 근육이완시키는 영양제 드셔보세요.
제 친구도 잠이 잘 안와서 아침에 달리기한다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1791114 | 그알 임씨 맞나봐요 22 | .... | 2026/02/01 | 21,886 |
| 1791113 | 인육을 먹었네요 25 | .. | 2026/02/01 | 19,432 |
| 1791112 | 남자로서 좋은가 봐요 10 | … | 2026/02/01 | 5,515 |
| 1791111 | 사주이야기- 무재사주 21 | Vivala.. | 2026/02/01 | 4,149 |
| 1791110 | 비슷한줄 알았는데 다 다르니 1 | 어려워요 | 2026/02/01 | 1,070 |
| 1791109 | 정시발표ㅜ 2 | ㅇㅇㅇ | 2026/02/01 | 1,755 |
| 1791108 | 그것이 알고싶다 내용이 뭔가요 2 | 레드향 | 2026/02/01 | 6,166 |
| 1791107 | 써스아일랜드 스타일이 이뻐 보여요 8 | 썰스데이 | 2026/01/31 | 3,178 |
| 1791106 | 한동훈 토크 콘서트 사진 진짜 웃겨요 17 | 포로리 | 2026/01/31 | 5,220 |
| 1791105 | 여기 나오는 보안관 2 | 꼬리꼬리 | 2026/01/31 | 497 |
| 1791104 | 강아지랑 고양이 동시에 키우는 분들 5 | .. | 2026/01/31 | 1,286 |
| 1791103 | 흰 속눈썹...ㅠㅠ 3 | ㅠㅠ | 2026/01/31 | 2,663 |
| 1791102 | 주식 종목 과거 가격들 찾아보는거 좋아하는데 10 | 음 | 2026/01/31 | 2,836 |
| 1791101 | 그것이알고싶다 32 | .. | 2026/01/31 | 16,839 |
| 1791100 | 학원보내면 선물도 종종 드려야하나요? 10 | .. | 2026/01/31 | 1,760 |
| 1791099 | 내일 세탁기 돌릴까요?? 8 | ... | 2026/01/31 | 2,279 |
| 1791098 | 50대를 위한 조언 적어봅니다 18 | ... | 2026/01/31 | 7,925 |
| 1791097 | 창원 맛집 알려주세요 5 | ㅇㅇ | 2026/01/31 | 881 |
| 1791096 | 모임에 이런 사람 .. 3 | 피곤해요 | 2026/01/31 | 2,909 |
| 1791095 | 판사 이한영 오늘 엔딩 장면 충격이네요 16 | … | 2026/01/31 | 8,901 |
| 1791094 | 마이크론 고점대비 11% 하락 10 | ㅇㅇ | 2026/01/31 | 4,424 |
| 1791093 | 우인성 탄핵 8 | 우인성 탄핵.. | 2026/01/31 | 2,478 |
| 1791092 | 요새 추성훈 방송 엄청나오는듯요 12 | ㅇㅇ | 2026/01/31 | 5,696 |
| 1791091 | 다음 중에 누가 가장 나쁜 사람 같나요? 17 | 궁금.. | 2026/01/31 | 4,752 |
| 1791090 | 미니 콘솔 | 블루커피 | 2026/01/31 | 438 |