74년생인데요...

[......]

다들 도대체 어느 정도 체력 건강이신거예요?

진짜 돌아버리겠네

.

[73년생]

겨우겨우 출퇴근만 하고 있습니다

[73년생]

두통에 시달리고 잠을 예전 만큼 푹 잠을 못자고 있습니다.
글쓴이 님은 어떤 문제가 있으신지요?

[ㅠ]

70년생 눈 침침 무릎 ㅠ 좀 안좋지만 만보걷기가능 ㅋ

[친구야]

74년생이에요. 원래부터 약간 저질 체력에 근육 부족, 평범한 키와 몸무게의 소유자인데요. 힘든 일은 힘이 부족해 못 하지만 일상생활은 가능한 정도예요. 한 해 한 해 기력이 달리는 걸 느껴요.

[,,,]

70년생인데 체력 좋은 편이거든요
젊을 때에는 저질 체력이었는데
40대 들어서 시작한 운동이 많은 걸 바꿔주네요
체력 몸매 피부 다 대박 좋아졌어요
지금부터라도 운동 시작하세요

[70년생님]

위에 70년생님 어떤 운동을 얼마나 하시는지 궁금해요~
같이 건강해집시다! ㅎㅎ

[......]

잠을 자다깨다 한지 3~4년 됐어요.
처음엔 수면제도 받아먹고 했는데 그냥 포기.

[ㅇㅇ]

74 저도 작년부터 몸이 좀 훅 간 느낌이네요

허리 엉치 뻐근하고 저리는 통증 달고살고
자궁내막증수술 받았고

우울증 공황장애 약먹은지 2년째인데
체력안배하며 알바하고 지내네요

[......]

기력이 왜이리 딸리냐구요.
오늘도 코스트코 갈까 하다가 힘들꺼 같아서 못갔어요.
다른마트는 다 배달..
남편 집에 있는데 그냥 자요.
이냥반도 나랑 20대 에버랜드 뛰어다녔는데..
50넘고 피곤해함.

근데 40넘어 남자는 50넘어 애는 어떻게 낳는건지 원..

[ㅁㅁ]

77년생
친구들중 결혼 안한 친구는 아직도 너무나 쌩쌩하고
나머지 친구들도 아직 건강해요
저만 저질체력입니다ㅠ
집밥만이라도 열심히 하자해서 겨우 해먹고 살아요

[저도]

74년생
그것이 갱년기 증상이라 하더라고요
저도 4년정도 된것 같아요 그냥 그려러니해요
새벽 3시쯤 귀신같이 눈이 떠져요
잠이 오면 더 자고 안오면 그냥 눈뜨고 누워 있어요
건강검진 했는데 슬슬 안좋아지는것이 눈에 보일정도

[......]

우울하죠? 나만 우울한거 아니죠?
애들 대학가고 크게 신경쓰이는건 아니지만
우울해요.
사춘기때 자식이 난리치는거 우울했어요.
정말 내가 사랑하는 아이였는데 저 난리를 치네
지금은 안 그러는데 그래도 우울은 해요.
예전같지 않은 몸.
한달에 한번 해야되는 염색..
도대체 언제까지 살아내야되는건가 싶고

[ㅁㅁ]

저도 잠을 잘 못자요
혼자 방에서 자면 그래도 좀 자는데
남편 코골아서 거실서 자거든요
거실서 자니까 냉장고부터 전자기기 소음있고
애들 방에서 뚝딱거리는 소리 들리고 화장실 가는 소리에 깨고ㅠ 제가 좀 예민해요
이러니 수면 질이 안좋아져요
수면이 중요한것같아요

[^^]

저도 74..인데 아직 초등고학년 아들램 한명 키우고있어요ㅜ 힘듭니다...
혈압이 점점 올라가는지..언제부터 뒷머리가 띵해서 조만간 병원 가봐야할거같아요.
그리고 관절도 ㅜㅜ
나이 먹은게 확실히 표가 나네요.

[76년생]

운동하니 좋아요

[건강한편]

74년생 친구들 많군요
저도 새벽3시에 귀신같이 눈떠요
정말 신기할 정도
어쩜이리 잠이 없어진건지

[......]

아니..3시에 단체카톡이라도 할래요
왜 3시에 눈이 떠지냐고..씨부럴.ㅠㅠ

운동하면 피곤해서 좀 더 자긴 하는데
진짜 한번도 안깨고 통잠 잔지가 몇년 되었어요

[흠]

74.76들 체력이 안좋은 이유가 있군요 갱년기 저도 폐경무렵 몸 안좋았었는데ㅠ

[....]

생리는 또 꼬박꼬박해요.
뭐니 증말.

[..]

불면증이 너무 심해서 회사생활에 지장을 주길래 정신과에서 약 먹고 해결했어요.
자나팜 1mg 자기전 한알 먹어요.
컨디션 200% 좋아집니다.

그리고 소음이나 빛에 예민하신 분들.
저 예전에도 한번 올렸는데...
소음은 다이소에 3M 이어플러그 고급형(보라색!!!!! 리필로 사면 4set에 2천원) 써보세요.
차음 끝내줘서 소음에 예민한 사람에게 진짜 큰 도움 됩니다.
그리고 빛은 잘맞는 수면안대 찾아보세요.
전 역시 다이소의 유치찬란 동물모양 안대 쓰는데 생긴것에 비해 포근하고 빛도 잘 막아줘서 2개째 쓰고 있고 1개는 쟁여 놨어요.

[ᆢ]

저는 체력 컨디션은 아주 좋아요
갱년기 증상도 딱히 없고..
근데 암 발병함ㅠ

[헉 이제 56세]

아직 생리하는데도 그렇군요
저도 잠때문에
매일 저녁 한시간 뛰고 걷고
해야 겨우 자요

[어머나]

74 인데 저는 예전부터 2시간마다 깨서
이게 이상한 건지 몰랐어요

[ㅣㄴㅂㅇ]

74....2년마다 숨쉬기 어려운 증상이 나타나서 한약 먹어야 합니다 자율신경 문제래요
목과 어깨 너무 아프고 허리도요
열감과 우울감때문에 결국 호르몬제 먹고있어요
갱년기 지나면 나아질런지...

[생리불규칙]

생리 불규칙해지고, 뒤통수에 흰머리가 늘어가네요.
다행히 헤어라인에는 아직 안나서 염색은 아직.
잠은 잘잡니다. 노안도 없고.
운동도 30,40대와 동일 강도로 하고요.
고강도 운동 규칙적으로 하고 영양제 많이 먹어서 그런가봐요.

[......]

아..맞다..
노안은 없고..골다공증 없대요.
척추가 20대인지 30대 골밀도 라고.
뭐 하나는 좋네

[저72년생]

여전히 30~40대의 체력과 활동력 유지하고 있어요
폐경이후 여성홀몬 처방받아 먹고있고
얼굴은 레이저
운동은 헬쓰, 탁구, 태극권, 발레핏(유튜브)
같은 직장 일 25년째
일과 운동모임이 활력을 줍니다. 추천

[눙물]

저 76년생. 운동 꾸준히 한지 15년 이상. 혈압 당뇨등 가족력도 없고 모든 피수치 완전 건강체. 엄청 건강하다고 자부하고 있었는데 두달 전 유방암 발병으로 갑자기 환자 됬네요. 10년은 호르몬제 먹어야 한대요 ㅠㅠ

[친구]

저는 딱 정반대네요.
잠은 통으로 잘자고 체력도 괜찮아요. 기분도 나쁘지않고
그런데 전 노안으로 너무 불편해요. 삶의 질이 너무 떨어집니다. 노안도 일찍와서 돋보기 사용한지 오래됐어요.
골다공증도 시작됐다고 관리 잘하라 하네요.
이제 그런 나인가 싶네요.

[어 저도 76]

당수치만 조금 높고 생리하고 나름 괜찮았는데
유방암 진단받고 낼모레 수술하네요 ㅠㅠ
암환자됐어요 ㅠ

[76]

노안 심각해요ㅠㅠ
하루하루 오늘 쓰러지나
내일 쓰러지나
쓰러지겠구나 싶지만
울며 출근하고
미친듯 일하고
좀비, 아니 시체꼴로 퇴근하고
어케저케 버티는 중입니다

[72에요]

잠도 잘자고 갱년기증상도 거의 없어요.
허리 디스크로 수술하고 새벽에 수영한지 11년차, 작년에 애들 대학 다 보내고는 추가로 홈트 덤벨 일주일에 세번, 종종 스트레칭합니다.
직장다닌지 32년차에요.
운동을 꾸준히한게 체력의 비결같아요.

[반가워요]

저도 빠른 74!
2년전쯤 완경하고 일단 12킬로 찌면서 인생이 바뀌더라고요.

저는 엄청난 강철체력으로 소문난 사람인데요.
살이 쪄서 그런가 뭐 일 하나 하면 일단 좀 누워야 되요. 밥 먹으면 한 숨 자야 되고요.
직장일 남들 하루에 한 가지 처리하면 전 일곱 여덟가지 하는 원더우먼이었는데 이제는 간신히 출근. 일할 때 이틀 정도 밤새는 건 일도 아니었는데 이제는 불면증으로 좀비가 되었고요. 눈이 너무 침침해서 남들 보는 곳에서는 렌즈+예쁜 돋보기, 집에서는 안경+할아버지 돋보기 써야 사람 구실해요. 덕분에 남들 다하는 카톡이나 문자도 못하고 답답해서 전화 돌리면 요새는 또 전화는 안받네요.

아침에 일어나면 안 아픈 곳이 없어요. 전날 체력장 한 것처럼요.
40대까지 감기 한번 안 걸렸는데 이제는 각종 염증을 달고 살아요. 매일 먹는 약과 영양제만해도 월화수목금토일 통에 소분하면 뚜껑이 안 닫힐 정도 ㅠㅠ 이러다가 나아질까요. 우리집 이모님 말에 의하면 앞으로 더 나빠지지 좋아질 일은 없다네요. 그러니 우울증도 같이 생길수밖에.