매일 버터 세 조각 3일에 한번 삼겹살

[51세]

버터 큰 수저로 두껍게 3~4조각

삼겹살 자주 먹는데 고지혈증 분명 있겠죠?

20년째 이런 식습관인데 5년 전 마지막 한

피검사에서 콜레스테롤 수치 약간 높게 나오고

이후 약 먹으라고 할까봐 검사 안하고 있어요

버터 너무 좋아해서 포기가 안되네요

[??]

검사해 보세요
참고로 제 생각엔 아닐거예요
버터 지방 먹으면 딴거 지자분한 잔잔바리 잘 안 먹게 되거든요, 경험상
그러다보니 얼떨결에 수치들은 좋아요
암튼간에.. 이건 제 얘기고,
걱정되면 검사하고
아니면 말고 하세요

[...]

정제 탄수화물 위주로 먹는것보다 훨 나은거에요
일부러 그런 식단 먹는 사람들도 있는데
윗님말대로 군것질 덜하게 되구요
버터가 혈당을 올리지 않아서 간헐적 단식할때 먹어도 단식을 끊지 않는거래요
기버터도 입맛에 맞으면 더 좋으니 섞어 드세요
공복에 먹으면 더 좋아요
생각난 김에 버터 먹어야 겠어요 ㅎㅎ

[그게]

다 그렇지는 않아요.
단 거 아무리 먹어도 당뇨 안 걸리는 사람 있듯이 대사능력에 따라 달라요.
병원 검사하고 높다면 좀 줄이고 약 드시면 되죠

[.....]

버터를 어떻게 먹는데요?
빵에 발라서?

[먹보]

이 와중에 무슨 버터 드시는지 궁금해요......

[저의 결론]

똑같이 먹어도 사람마다 반응이 다르다.
저탄고지로 건강해지는 사람있고 고지혈증 오는 사람있다. 섣불리 따라했다간 내 몸이 상한다.

원글님은 그게 맞는거죠

[음]

사람들중에 잘못 알고 계신 분들이 버터는 고지혈에 안좋다인데
가공버터는 안좋아요. 천연버터는 오히려 좋다고해요.
공복에 버터 한수저는 혈당에도 좋아요.
삼겹살도 좋아요. 채소랑 같이 드심 좋죠.
아마 검사해도 5년전과 크게 다르지 않을거라 봅니다.

[ㅇㅇ]

사람마다 반응이 다르다 22222
저희집은 정제 탄수화물 많이 먹고 동물성 지방은 아예 안먹어요
저랑 엄마는 둘 다 고지혈증 없고 콜레스테롤 수치 좋아요
저는 혈당이 좀 있는데 엄마는 혈당도 낮음
사람마다 다른거죠
원글님 병원 가서 검사 해보시고 필요하면 동물성 지방 섭취를 줄이세요

[약]

독약도 아닌데 고지혈 보다는 약 드시는게 안전 한거 아닙니까?
세계 수 많은 사람들이 복용중인 약인데
버터나 삼겹살은 포기 못하시고 즐겨 드시면서 약을 무슨 독약처럼 무서워 하신다니 참 재미 있네요.

검사 하시고 약 먹어야 한다고 하면 약 드시면서 버터 드세요.

[버터]

버터가 혈당을 올리지않아서
간헐적 단식할때 먹어도
단식유지됨